成都十大瑜伽培训机机构排名表

1、梵羽国际瑜伽。

梵羽国际瑜伽培训是深圳一家瑜伽练习、培训和养生为一体的概念连锁会所，旗下拥有二十多家连锁分店及一所培训学院，分布于珠三角各区域，是国内首创"练瑜伽，学舞蹈，0收费"之会员盈利式经营模式。梵羽是国内瑜伽界公认系统、专业的瑜伽老师培训体系，而且通过考核的学员可安排实习，多讲多练，不断巩固，提升自己的专业水平和技能，实习结束安排到各大健身房、舞蹈房、瑜伽馆或梵羽旗下各直营连锁门店就职，每年还有两次免费提升学习机会，在国内口碑较好的瑜伽教练培训机构之一。

2、成都玛雅优伽瑜伽培训学院。

成都玛雅优伽瑜伽培训学院是一家专注于0基础瑜伽教练培训、瑜伽教练证书认证、健身瑜伽段位考评、国内外大型瑜伽节和商圈会馆连锁经营。玛雅优伽摒弃传统单一经营模式，凭借九大模块综合经营，已开设10家直营校区，*128名瑜伽老师，拥有37位十年以上教龄的瑜伽导师。截止目前，已毕业瑜伽教练12580余位，服务瑜伽会员30000多名，指导瑜伽馆200+家。

3、优胜美地瑜伽。

优胜美地瑜伽隶属于北京富润美地瑜伽健身有限公司，是一家以瑜伽学习为主的高端健身会所，是国内较早的瑜伽教培学校之一。其早在2005年就在西子湖畔启幕，瑜伽专家团包括:著名印度瑜伽导师及瑜伽文化专家Shri Buddhi Prakash、瑞诗凯诗阿育吠陀协会主席、瑜伽自然治疗法高级讲师Shri G.L.arora、瑞诗凯诗瑜伽教练协会副主席Shri Ashish Bist等等，在权威师资的保障下常年开设教练培训课程，培训导师团队均为瑜伽界的专业导师，顺利通过考试的毕业生可获得优胜美地瑜伽颁发的瑜伽教师合格证书，经由瑜伽协会官方网站验证。

4、净梵瑜伽。

净梵瑜伽是四川有名的瑜伽教练培训机构之一，不仅开设了Hatta oga、Ashtanga、Yin Yoga、Flow Yoga、Ai Yangge、Throughout theSara等专业瑜伽课程，还开设了普拉提、肚皮舞等形体课程，能够满足不同修习者的需求，而且邀请印度瑜伽大师和国内知名高级瑜伽导师来此传授不同瑜伽体系，并长期担任会所教学顾问，值得一提的是净梵瑜伽是西南地区一所被200多家国内知名媒体报道的瑜伽机构，导师均为国家—级健身瑜伽裁判员。

以上机构排名不分先后，仅供参考！

学习瑜伽多久才适合在家自己练习？

这个时间因个人情况而异。通常来说，对于有良好学习能力和理解力的人来说，大约需要2年左右的时间才能基本掌握瑜伽的要领。

如果已经掌握了一定的瑜伽基础，那么在家自己练习会更加适合：

最好每天在固定的时间坚持练习瑜伽。由于工作等原因，很难每天都去瑜伽馆练习。此外，许多瑜伽馆每天的课程安排都不同，这也使得我们无法每天参加课程。

此外，有些不规范的瑜伽馆存在卫生问题，比如瑜伽垫的清洁等，自己在家里练习更加干净卫生。所以，如果条件允许，最好在家里练习瑜伽。

对于初学者如何打好瑜伽基础？

要有耐心和毅力：不要期望在刚开始练习瑜伽时就能立即看到神奇的效果。要按照正确的方法坚持练习数月甚至数年，效果还会受到个人身体状况的影响。因此，不要心急，要每天坚持规律地练习瑜伽。

根据个人条件进行练习：并不是所有的瑜伽练习都适合每个人。对于患有高血压、颈椎疾病、脊柱疾病等的人来说，有些练习可能有危险。所以，要根据个人的身体条件来选择适合自己的练习。

掌握正确的练习顺序：瑜伽体式的练习不能急功近利，要逐步进阶。先练好基础的体式，后续的练习才会更加容易。初学者一定要稳扎稳打。

不要缺勤：学习瑜伽可能需要数周或数月的时间，在这期间要按时参加课程，根据老师的指导及时纠正错误，避免后续练习受困扰。