成都玛雅优伽瑜伽教练培训课程开班介绍

瑜伽市场的不断扩大，瑜伽爱好者数量的极速增长，一时间各式各样的瑜伽馆遍地开花，瑜伽师迅速发展成一个独立的新职业，深受人们喜爱，对此很多人报瑜伽教练培训班，考*书，参加工作。

普拉提大器械通常包括核心床、梯桶、稳踏椅、凯迪拉克床、脊柱矫正器。

教练证考试通常分为初级、中级和高级三个级别，考试内容包括理论和实践两部分。

理论考察普拉提的基础知识，实践考核普拉提动作的技巧和教学能力。考试通过后，可以获得相应级别的教练证书从事相关行业哦。

普拉提大器械是由弹簧，滑板，拉索、木架床等配置组成。

其中因滑板的存在，对整体器械的稳定性有很高的要求，因为既要做动作同时又要控制滑板不要移动，这就加大了难度。弹簧结构会使动作难度加大，对肌肉的训练和雕塑会更有效果。使用拉索所以可以做到垫上普拉提很难做到的动作，使得练习者更容易掌握动作的准确性。

绳带可调节提升器可以帮助使用者更好的设置不同的阻力和强度，并且可以为物理治疗和体育训练提供最佳的调节角度。

因为有了绳带，更增添了普拉提动作的多样性和可控性，使普拉提的垫上动作难度加大或是降低。轨道结构的引入可增加运动时的动作幅度，配合弹簧的不稳定性，更好的增强了训练者的核心控制能力。

成都玛雅优伽蓝润摩里中心校区：成都市青羊区蓝润摩里中心。

成都玛雅优伽锦绣广场校区：成都市成华区锦绣广场。

成都玛雅优伽印象城校区：成都市成华区印象城。

成都玛雅优伽汇融MALL校区：成都市新都区大丰汇融广场。

成都玛雅优伽奥克斯天虹校区：成都市高新区奥克斯广场天虹百货。

成都玛雅优伽龙湖锦宸校区：成都市新都区龙湖锦宸天街A馆。

成都玛雅优伽龙湖西宸校区：成都市金牛区龙湖西宸天街购物商场。

成都玛雅优伽龙湖北城校区：成都市金牛区龙湖北城天街商场。

成都玛雅优伽龙湖上城校区：成都市金牛区龙湖上城天街。

成都玛雅优伽天府广场总校：成都市锦江区宾隆街29号仁和春天。

1.身体柔软的人才适合练瑜伽

因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而不是身体柔软的人才适合练瑜伽，这就是大多数人对瑜伽的误解。瑜伽讲求适度，并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。

2.瑜伽就是拉伸

瑜伽是意念配合着呼吸来完成体位的，是动静的结合，不是简单的伸展。与舞蹈和杂技不同，瑜伽不要求身体灵活，但强调能量平衡。它是利用呼吸来带动身体运动的。呼吸越深，身体就越舒展。内在呼吸会帮你提升身体的柔韧性。

3.瑜伽只适合女性

虽然瑜伽在女性中很流行，但它并不只是针对女性。事实上，男人更需要瑜伽来放松和缓解压力。在印度，几乎所有的瑜伽教练都是男性，而在西方，练习瑜伽的男性并不比女性少。

4.自己也可以随意练习

自己练习的时候会把注意力集中到追求动作本身，从而忽略了冥想和呼吸。瑜伽学习者不了解自己的身体，可能会盲目练习，增加受伤的几率。

5.体位法的练习最重要

很多人只关心自己的姿势是否漂亮，而不注意动作和呼吸的配合以及冥想。瑜伽是身心内外的练习，瑜伽姿势只是瑜伽的一部分，冥想和呼吸才是最重要的。心态平和了，身体才会更健康。