成都玛雅优伽瑜伽教练培训课程值不值得选？

瑜伽行业正处于快速发展的阶段，而瑜伽教练成了发展潜力巨大的职业，不少人为了成为瑜伽教练选择进行培训学习。对于没经验的人来说，选择瑜伽教练培训时费用问题也是十分担心的一项，所以选择大机构是很有必要的，那今天一起来看看成都玛雅优伽瑜伽教练培训课程值不值得选呢？

成都玛雅优伽瑜伽培训学院是一家专注于0基础瑜伽教练培训、瑜伽教练证书认证、健身瑜伽段位考评、国内外大型瑜伽节和商圈会馆连锁经营。

16年品牌沉淀，自主研发《团课教学法》《私教教学法》《小班教学法》等13门教学教材，毕业颁发全国证书、国际证书、行业证书等多种国内认可瑜伽教练证，一站进修{体态理疗瑜伽}{身心疗愈瑜伽}、{维密塑形瑜伽}{综合孕产瑜伽}{空中私密瑜伽}{普拉提综合}等六大体系课程。

师资十年

实战型导师团队教龄10-20年经验、专业、口碑、雄厚

1对1助教

精英助教导师协助教学，多方位呵护，更精心指导，更安全高效

实战演习

情境实操教学+线上追踪解惑+社群交流：固本、全面、系统、扎实

院长授课

基础教培融合更多院长和副院长亲自教学板块，ms出高徒，学习不走弯路

理疗疗愈

基础教培增加功能性私教教学更有效解决自身和会员的身体理疗康复保健效果，毕业后增加相关就业经验

精英计划

从瑜伽专业学习入手，再赋能于瑜伽商业运用思维，让学员可以学好瑜伽的同时，具备更强的行业竞争力

就业指导

丰富的课堂内外实践教学基础，帮助每一位学员建立授课整体能力及就业自信，增加就业选择面，帮助就业

国际课研

与国际团队每年合作开发新课程体系，不断满足瑜伽市场对功能性/服务性/实用性/瑜伽性等融为一体的就业需求。

地点的选择

练习瑜伽需要仔细选择地点。一般来说，我们选择练习的地方应该是干燥的，没有灰尘，昆虫和气味的地方，周围的温度应该是适宜的。比如家里的阳台、房间内、花园内都是不错的选择。

时间的选择

我们应该在饭前练习瑜伽，例如在清晨或傍晚前几个小时。通常，一天中练习瑜伽的最佳时间是早上5点到8点之间。至于练习多久以自身的身体适应性为宜，不应该让自己太累。

衣服宽松

衣服应干净、轻便。因为瑜伽姿势需要身体做出不同的动作变化，柔软的棉质衣服为佳。当天气冷的时候，可以穿上一件衬衫或薄毛衣，避免身体着凉，最好在练习前洗个澡放松一下。

应该空腹练习

但也可以在你吃饱四小时后做，或者在你喝了一杯橙汁或脱脂牛奶20分钟后做。然而，避免浓茶、咖啡、酒精、吸烟和辛辣食物是很重要的，进食七分饱往往对你有好处。

生病不能练习

练习瑜伽应该避开身体生病。例如，如果你有发烧，严重的哮喘，或者你有心脏病，高血压，低血压，或者其他疾病，练习瑜伽会使你的身体超负荷工作或者使情况变得更糟，对身体绝对是弊大于利。

怀孕期间慎重练习瑜伽

孕妇应避免练习瑜伽体式、净额术、风箱式调息法和太阳调息法的练习。在怀孕的前80到90天内可以练习体式，但是一旦怀孕，就不允许做屏气练习和腹部体式练习。

此外，瑜伽调息法可以在整个孕期进行，因为它们对分娩非常有帮助。需要注意的是，没有一种瑜伽体式可以在分娩后60天内进行，之后简单的姿势练习可以缓慢而适当地进行。

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