成都玛雅优伽瑜伽体式精进辅导课程靠谱吗？

我们都知道帕坦伽力的《瑜伽经》提出了瑜伽的八支分法，分别是禁制（Yama），劝制（Niyama），体式（Asana），呼吸控制/调息法（Pranayama），制感（Pratyahara），专注/执持（Dharana），冥想/禅定（Dhyana），入定/三摩地（Samadhi）。而这八支又整合为我们之前所提到的练习的四个方面：道德的，身体的，心灵的，精神的。

很多人练习没有进步，但是不知道问题出在哪里。最后导致放弃。因为放弃是解决办法最快，但也是最无用的一种。遇到困难放弃不是即使止损，而是一种逃避。

当你20岁时，觉得瑜伽是一种潮流时尚，结果太疼太累，太难坚持，放弃；

30岁时，肩颈不舒服，体态不好，觉得自己没气质，练瑜伽三天打鱼两天晒网，最后因为忙，放弃；

40岁时，每天被肩颈腰背疼痛折磨，觉得自己精力大不如前，你来练瑜伽，问教练“我这个年纪练瑜伽，是不是太晚了？”

其实你之前好几次可以更早一点的接触瑜伽，远离疼痛，但是你放弃了，好在瑜伽什么时候开始都不晚。只要你愿意开始，并且坚持。

但瑜伽也是很“小气”的，你一下子要的太多，它就会什么都不给你。

瑜伽是一个人自得知识的体验，而非来自于书本学，逻辑辩论或者理论争论等。瑜伽是一种哲学，生活方式，是艺术和科学的完美结合。

例如：你腿部力量很好，你只愿意练腿部的体式，遇到练上肢的体式就退缩，或者直接错过这节课，那么你并没有做到面对真实的自己；再比如，你可以联系高难度体式，甚至比你的老师练习的幅度还要深，但是你没有办法接受自己身材上的不完美，没办法接受人会老的事实，那么可能瑜伽的修为还不够，最终也会导致你的体式不会再精进，因为你没办法面对与放下。

而想要真的在瑜伽方面不断进步，或者走的更长久，还需更加严格的训练。没有严格的训练，什么也得不到。没有持久的努力，无法取得物质世界的成果，这种严格的训练包括四个方面：道德的，身体的，心灵的和精神的。