高温瑜伽Bikram Yoga，在38-42°C下，有26个固定体式和特定的呼吸法，帮助提升身体柔韧性，加快血液循环，但是高温瑜伽和常温瑜伽课不同，还是有很多需...
瑜伽盘腿坐姿的妙处：锻炼筋骨、打通经络、改善内脏机能、促进生理循环、改善腰背酸痛、预防脊柱疾病、缓解压力、放松身心，那如何才能练好瑜伽盘腿式呢？我们一起来看一下...
瑜伽盘腿坐是一种常见的坐姿，可以帮助缓解压力、促进冥想和提高身体灵活性。下面是小编为大家整理的“瑜伽盘腿坐该怎么练习？正确的动作是怎样的？”相关内容，仅供参考。
瑜伽对身体有减肥塑形、提升能量水平、消除疲劳等好处。建议在日常生活中适当做瑜伽运动来锻炼身体，提高身体素质。
成都玛雅优伽瑜伽培训学院在青羊区的校区地址位于成都市青羊区蓝润摩里中心。玛雅优伽已开设10家直营校区，签约128名瑜伽老师，拥有37位十年以上教龄的瑜伽导师。
小白要怎么才能成为瑜伽教练？要练习多久？瑜珈是一种健身运动，是利用各种肢体运动，伸展筋骨，达到强身健体，减肥美体的效果。
瑜伽的作用是什么？有哪些好处？练习瑜伽可以让你感到健康、强壮和灵活，改善自我形象，重获自信。通过练习瑜伽，你不仅会感到骄傲，还会在日常生活中变得充满活力，做事自...
身体僵硬的人该如何练习瑜伽？身体僵硬在练瑜伽的时候，需要先选择一些动作幅度比较小的瑜伽运动，另外还要适当做压腿的运动，这样能够缓解身体僵硬的症状。
近两年瑜伽行业已经发展得很成熟，竞争也很激烈，也是因为如此，瑜伽老师的人数也在急速上升，但是经历过一段时间的淘汰，只剩一部分会坚持还在瑜伽老师的岗位上。那怎么样...
瑜伽服装的选择对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。那么选择瑜伽服...
