瑜伽垫怎么选？如何收纳比较好？

瑜伽垫怎么选？如何收纳比较好？在挑选瑜伽垫的时候，可以用大拇指和食指捏一下瑜伽垫，试试耐压性是否可以满足练习瑜伽的需要。要选择弹性好的瑜伽垫，练习时可以发挥保护人体关节骨骼的作用...以下是详细的介绍，一起来看看。

1、看垫子的弹性。在挑选瑜伽垫的时候，可以用大拇指和食指捏一下瑜伽垫，试试耐压性是否可以满足练习瑜伽的需要。要选择弹性好的瑜伽垫，练习时可以发挥保护人体关节骨骼的作用。

2、查垫子的质地。选择瑜伽垫的时候，质地是比较关键的因素之一。要求瑜伽垫质地环保无污染。可以在选择时随身带一块橡皮擦，用力的擦一下瑜伽垫，看看瑜伽垫材质是否容易破裂。

3、试防滑的性能。瑜伽垫要求有良好的防滑性能，确保练习不会导致滑倒之类的意外发生。选择的时候，可以用手掌轻轻地推垫子表面，是否有一种干涩的感觉;否则练习瑜伽时容易打滑、摔伤 。

4、测垫子的厚度。如果是初次感受瑜伽的练习者，可选用相对厚一点的垫子，一般要求厚度在6毫米;经过一段时间练习后，有一定基础的时候，则可选用厚度3.5～5毫米左右的瑜伽垫了。

5、价格也要考虑。价格直接与瑜伽垫的质地有关。如果初次练习瑜伽，可以选择性价比相对高些的TPE垫子等;如果经济条件允许的话，可以看看混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，对人体健康和环境空气都不会带来影响。

6、瑜伽垫材质选择TPE，瑜伽垫材质主要有三种：NBR、PVC、TPE。nbr材质，价格低廉，但防滑和回弹比较差，适合做一些简单的体式和仰卧起做之类的运动，不适合瑜伽专业练习;PVC材质，防滑和回弹都属中上等，但是不易分解，会造成环境污染;TPE材质属于天然橡胶，环保亲肤，而且防滑性和回弹性都是最佳的。

7、厚度标准是6mm，瑜伽垫的厚度主要有3mm，4mm，5mm，6mm，7mm。其中6mm是标准厚度，比较适合初练习者。有一定基础的可以选择厚度4-5mm的。

8、测试防滑性，垫子平铺，以手掌用力按压垫子再向前推动，如果垫子再地面上滑动或是手在垫子上滑动，都说明垫子的防滑性不是很好，在上面做练习时容易打滑、摔伤，最好别选。用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，为好。

9、测试回弹性，手指在瑜伽单上，能轻松按下去2/3的厚度，松开手指后，能在3-5s之间回弹起来，并且不留下任何手指印迹，最佳。选购时候可以参照这个标准测试一下。

10、测试耐磨性，买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试垫子是否容易破裂。不易破裂的，会比较耐磨耐用。

1.使用的那面在外，铺在地上的那面在里，卷起来用绑带捆一下，放在瑜伽包里。

2.一般来说，如果你每周能达到3-4次的使用，可以用隔周清洗的频次保持它的卫生。

3.不太脏的瑜伽垫可以使用平常的简易清洗：两杯水加4滴洗洁精放入喷雾器内，喷洗后，再用干布擦干。

4.很久没有清洗，污渍深的瑜伽垫可用洗衣粉水来进行清洗：装一盆清水，加入洗衣粉。洗衣粉要尽可能少，因为任何残留，都会让清洗后的瑜伽垫变滑。用布蘸洗衣粉水轻轻擦洗垫子，再用清水冲干净。最后用干毛巾卷起，吸干多余的水分。阴凉处风干，避免太阳直射暴晒。

5.注意事项：橡胶瑜伽垫的清洗关键在于要保护地垫的防滑组织，因为这些防滑组织是最重要的部分，是保护我们练习瑜伽时避免运动伤害的重要武器。

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