瑜伽导师要如何考教练资格证？

随着瑜伽运动的兴起，瑜伽教练这一职业越来越吃香了。那么瑜伽导师要如何考教练资格证呢？我们一起来看下吧。

1.选择自己所需要的教练证书类型。

首先，你要清楚自己想考哪个瑜伽教练证书。当前，国内流通的瑜伽教练证书大致可分为两类：民间机构证书和官方机构颁发证书。

民间机构证书，通常被称为行业证书，头衔较大，包装较花哨，一般是学校自行制作的证书。官方机构颁发证书是由北京人力资源和社会保障局颁发的证书。

若你只需获得行业证书，那么任何瑜伽培训学校和举办瑜伽教练认证课程的瑜伽俱乐部都可以提供。若是要考取正规的瑜伽教练上岗证，就要选择具备资格的瑜伽培训学校。

2.了解需要培训的课程。

(1)培训内容：体位法、调息法、冥想术、洁净功、收束契合、瑜伽理论和体适能基本理论。

(2)课程分为：初级、中级、高级三个阶段。

初级阶段：系统地学习瑜伽经典姿势，包括“前屈、后屈、脊柱旋转、站立平衡、倒立六种姿势”，以体位法为主，基础理论为辅。

中级阶段：以瑜伽理论实践为主，体位法为辅，带领学员体验洁净功。比如：鼻腔清洁、肠胃清洁、食道清洁，同时学习多样的调息、收束、契合法，全面了解冥想术。

高级阶段：以课程安排、讲授技巧为主，让每个学员都具备成为一名瑜伽教练的素质和能力。

3.取得瑜伽教练资格证书。

完成初、中、高三级教练认证课程后，通过瑜伽教练认证考试，就可以获得瑜伽教练资格证书了。

1.释放压力

经常练习瑜伽可以使身体、思想和精神平静下来，增强免疫系统的功能，以及消除由压力引起的身体毒素。有很多人认为瑜伽是一天辛苦工作后的最佳疗法，因为瑜伽可以消除疲劳，平静心灵。使人保持一种舒适宁静的状态，充分享受生活。

2. 排毒

在练瑜伽的过程中，人们经常出汗，而在这个时候汗液会将体内的毒素排出体外。也可以通过扭动身体、按摩等方法刺激体内具有排毒功能的器官。因此，经常练习瑜伽有助于排出体内的毒素。

3. 增强信心

练习瑜伽可以让你感到健康、强壮和灵活，改善自我形象，重获自信。通过练习瑜伽，你不仅会感到骄傲，还会在日常生活中变得充满活力，做事自然得心应手。

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