成都瑜伽体式精进培训机构哪家好？

什么是瑜伽练习的精进呢？

当我们练习瑜伽，如疾业越练越少是精进，妄念越练越少是精进；心态越练越稳定是精进，奉爱越练越善爱是精进。

因此说，精进是一种生命层次的修为，即让你身心负面的种种转化为正面积极的层面上来，把自己提升一个一个档次，不使下坠而得到升华。
瑜伽精进包含：

渐次精进：即稳步进展。
无退精进：即信念不退。
喜乐精进：即转苦为乐。
坚定精进：即意志坚强。
加行精进：即更进升华。
了悟精进：即脱胎换骨。

这些才是瑜伽精进之行道，目的是让生命健康与命运都发生转变。

假如你理解瑜伽的所谓精进，就只是多练体式啦，那么你只是锻炼了体质，做多了苦力而已，这与瑜伽精进之路无关。

拓展阅读：怎样才能做到瑜伽精进？

瑜伽精进，很多人误以为是要凹高难体式，认为苦练体式就是精进。我们都知道瑜伽的习练讲求的是身与心的连接。从最初对瑜伽的尝试到瑜伽的理解和领会，再到瑜伽体式的精进练习，或许有的人已经熟练，也有一些人处于摸索状态。不论你是瑜伽小白还是老手，一套精进的瑜伽体式必然要遵循一定的顺序，在循序渐进中才可水到渠成。

增强体力与肌肉韧带的强度

练瑜伽体位法第一步不是拉筋，而是增强体力与肌肉韧带的强度。很多人都有这个经验，刚开始上课时，时常满身大汗，或者哈欠连连，这就是体力不足的现象。等到一阵子习惯之后，便不会再常常满身大汗，但是还会时常浑身酸 痛，这便是身体组织还不够强壮的关系。

在这个程度下，练习者不应该强求身体柔软或者急着挑战做不到的体位法，应该在坚持几个月练习之后身体够强壮，体力增加了再说。这段时期要坚持多久很难说，有的人年轻、身体有活力，一两个月就适应了，有的人要等好几个月。所以要谨记，在这阶段不要去在意你的动作做的好不好，也不要勉强去完成那个好像可以做到的动作，这个阶段的重点就是加强体力与身体强度。等你觉得体力够了，再进到下一阶段的训练。