11岁孩子记忆力差怎么办?11岁孩子正是努力读书的好时机,也是记忆力最好的时候,但是有些11岁的孩子记忆力很差,家长很是着急,不用急,来看看下面这些方法吧。
11岁孩子记忆力差原因
1.睡眠不足
专家认为,孩子记忆力差,主要原因是因为孩子注意力差,不集中导致的。注意力是记忆的基础。所以想提高孩子记忆力,首先要提高孩子注意力,提高其兴趣才行。这要家长和老师必须共同努力训练孩子的注意力的。
2.注意力不集中
小朋友若感到身体疲惫、想睡觉、天气太热、口渴、生病,或是某种原因引起的情绪不安,都会影响注意力的集中,脑袋的运转也会较慢,导致记忆力下滑。
3.教育内容深奥
教育的内容太深,孩子不能理解,或太浅缺乏新鲜感,不能引起孩子的注意,若再加上教学方法不够灵活,无法动静搭配,这样都会影响孩子的注意力。
4.铅笔超标损害
铅超标,对处于生长发育期的儿童,影响很大,不仅会影响儿童脸色、饮食、身高、头发的颜色,严重的还会影响其肝脏等身体器官,而且还会损害儿童的中枢神经系统,导致大脑发育不良,引起注意力不集中智力低下等后果。儿童对铅的吸收率远高于成人,且其排铅的能力也较成人低。所以更容易造成体内铅超标,影响健康。如果您孩子已证明铅超标的话,那么请注意排铅了。
提高孩子记忆力的方法
1.保证孩子的睡眠
孩子的睡眠质量和他的行为方式有直接联系。以色列的一个研究表明,晚上少睡一小时就能降低孩子的智商。各种电子设备和各种媒体形态的繁荣让现代人睡觉时间越来越少了,孩子的睡觉时间也因此受到影响。美国的一个调查表明,现在的孩子比十年前的孩子的睡眠时间少了整整一个小时。孩子在5岁时候,每天需要11小时睡眠,7岁需要10.5小时,9岁需要10小时,11岁需要9.5小时,14岁需要9小时。
2.为大脑提供充足的营养
食物对孩子的大脑发育非常重要。早餐对孩子非常非常必要,因为低血糖会降低孩子的注意力。喝水也很重要,一项利兹大学的研究表明,如果孩子因为饮水少而脱水1%-2%,孩子的算数能力就开始下降。就算孩子不觉得口渴,也要让他们喝水。在孩子出门之前,保证要让他们喝一大杯水。
3.养成运动的习惯
运动对脑部的发育有着神奇的影响。一项对8-12岁的孩子研究表明,跑步可以大大提高孩子的认知能力和创造能力。11岁的孩子如果每天都能有20-40分钟的运动,不管是足球、篮球、跑步、或者是轮滑,都可以帮助孩子提高记忆力、注意力、以及数学能力。没人能说清楚为什么。科学家估计,运动促进血液循环,血液循环促进了神经细胞的发育和增进神经细胞之间的联系
家庭环境很重要,良好的学习氛围能促进孩子的学习效率
4.多进行家庭交流
现在的孩子没几个没有手机或平板电脑。他们很容易抱着iPad在自己的房间一玩就是几个小时。孩子在自己屋子里玩游戏,家长在客厅看电视,结果孩子和家长在一起交流的时间没多少。研究表明,家人在一起交流对孩子的智商和情商的影响也很重要。作为家长,关上电视,限制孩子玩游戏或看手机的时间,一家人在一起吃饭,吃完饭后一起聊天,在一起的时间越多越好。在一起聊聊天,讨论一些问题,计划一些事情。
5.不要电视
我们不少人都自认为有一边看电视一边工作的能力。其实,你的工作被电视打了不少折扣。如果你孩子和你说他也能这样,别相信他。关上电视,千万不能让他有你的坏毛病。现代心理学研究表明,人的“一心二用”分在什么时候。你一边收拾房间一边听广播,这是没问题的。如果你一边看电视一边解数学题,就有点扯淡了。
阅读不仅可以学习知识,还是提高学习能力的好办法。有些家长觉得孩子看闲书耽误了学习,但恰恰相反,阅读量的提升会明显提高孩子的学习能力。
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