关于几个记忆力锻炼的方法分享

形象记忆法

记忆扰像一根绳，把美好的事物如同珍珠般地串联起来:

将一张列表中要办理的事情，进行犷!类或置于一个背景下编成故事，更容易记:人们在记忆臼常生活中的大部分琐事时，就能获得完满结果。但是，这仍不能保证万无一失，人们下，r能只记住其中的一部分，徐I卜再掌握一种方法，一种回忆体系，用于核实每件要记fis的事物。，

一切记忆方法，或一切记忆手段的功能，都在于使记忆不发生漏洞。我们已经学习r代码记忆法，现在要学习另一个i[忆体系，一个在古希叭时代已)“‘为人知的记忆体系，其先驱是西莫尼代斯(Simoinides)、这种体系使人有秩序地记忆事物，因此，很适用，可.b免杂乱无章造成的人力和物力上的浪费，如东奔西跑而花费的金钱和汽油等‘:它还有助于记住整个程序的各个阶段，比如，打开冷水加热器的照明，/J、灯，又如，离家外出前必须做的事，以免担心忘记检查某种李，而心{t不芍’，••••一R掌握了这种记忆方法，人们还可能发现其他用途。这种方法风行达数世纪，只足在发明印刷术后才黯然失色，.

如同代码记忆体系一样，形象记忆法是形象联想原则的实际应用:，我们还要把这一原则应用于许多方面。某些联想可能显得滑稽可笑或牵强附会，但如果这种联想能帮助更好地记忆，又何必计较呢?这些联想只在思想深处进行，除非本人公诸于众，永远无人知晓。

地点记忆法

1.想一想第一件要记住的事，即找马车库经营者。要在心里想象待修的马车堵在前门i1的情景。要让这个’‘马车经营者—前门口”的联想在脑海里停留一会儿。2一它要记住的事做同样方式的想象和联想。关于“银行一走廊”的联想，要使大脑里出现如下情景:有待存进银行的所有支票散落在走廊的地上。3一至于“邮局—起居室”的联想，可想象要邮走的包裹放在心爱的沙发上。沙发则是整个起居室内较容易看到的家具。4.在“洗染店—餐厅”的联想中，可想象待洗的衣服丢在餐桌上，又脏又皱，急待送洗，或者有待小心叠好，放在口袋里……5，最后是“市场，、、一厨房”的联想。这种联想是完全符合逻辑的。因此，川一想象!房空空如也，或做相反的想象，厨房里装满了从市场买来的食品。

为了按顺序办理表卜的事情，人们只w按照平时的习惯，从一个房间走到另一个房间，原来附着于协个房间的待办事项的形象，便自动涌向脑海。这里只需要花一点儿时间和作微小的努力，便可使联想形象浮现出来。这就是把特定物品的形象附着在特定的地点上的地点记忆原理。为此，要发挥想象力，使特定事物的形象附着在地点之1".，而在习惯仁，这些物品不应放在这些地方。这里“市场一厨房”的联想，碰巧符合了逻辑思维，这种巧合是极少的。既然必须服从附着物的排列顺序，而且应当一贯遵守同一地点系列.那就绝对不能决定哪个附着物置于哪个地点。这是因为地点是既定的，不能变动的，而且附着物的顺序也是事先排定的。不应当随便进行调整，以适应逻辑联想。这样做就扰乱了地点记忆法本身的活动。最好是接受某些稀奇古怪的联想，而且欣然接受。将第一附着物置于第一地点，将第二附着物置于第二地点、以此类推。要用巧秒钟对附着物置于其地点加以想象，以巩固它们之间的形象联想。对于太容易的联想，必须特别当心。因为这种联想具有很快地转入下一个联想的倾向。必须始终保证处理信息所要求的是最短时间。不应幻想会有不费力的记忆，只有进行了有效的努力，才能保证准确的回忆:，

分类记忆法

另一个例子是关于打结的力法及怎样记住这些方法。有一天，我出席一次佩带塔希提缠腰布的示范表演。这位身着一块长方形轻薄棉布的塔希提人，能够用50种方式佩带这块布。，这位表演小姐对我说，只有少数人能记住3种佩带法，、我决定尽我之所能，研究这样多的佩带方法赖以发展变换的几项基本原则。我取得了成功，终于从中找出3人原则:

1.将缠腰布的四角结在一块或在距其中间几公分处抓起腰布，形成新的未端，让缠腰布四角下垂、这样打结时可减少腰布的长度。

2.将缠腰布的结打在身前、背后、身旁，肩上或肩下、颈后或胸前;3.将缠腰布交又佩在身前或身后如果缠腰布很长，可将底下的部分放在两腿之间，系在愿意系的地方.如系在腰带上，砚部或胸部。

这样，无论谁都能找到3个以上佩带方式:，为厂增强记忆，必须懂得事物变换的普遍法则，又掌握其分类方法。剩下来的就是，只要记住其区别就行了，也就是说，记遍原则派生出来的变化。还可研究一下如下分类记忆法的范例:这是一张办事的列表，包括10件事，其‘!，有的在前面已经提到过、现将这10件事从，.到下开列出来。(1)找鞋匠(6)去发廊理发(2)买胡桃(7)买离雹(3)买面包(8)磨剪刀(4)去银行取款(9)买香蕉(5)买圣水器(10)发信

荒谬记忆法

最大胆的记忆方法就是用最荒谬的法则来串联记忆的目标。

现在教你以一种新的力一式进行记忆。那些记忆力未经过训练的人在仅仅听到或看到一次后，他不可能照顺序记住20个相互没有联系的项、你也相信这点，如果你读了并且学习了本节后，完个能轻松地记下这些没有联系的项目。在进人实际的记忆之前，必须解释一下，你经过训练的记忆力将几乎完全建+'i.在心视图像或是意像上。，如果你把它们弄得尽叮能荒谬，这找精神图象很容易回忆起来。以下是20个项目，你将能够在一个短得令人吃惊的时间内按顺序记住它们:

地毯备香烟麦克风胡桃壳纸张祷子钉子钢笔马车瓶子窗子打字机留声机咖啡壶床电话鞋子盘子石专

柏拉图曾经说过，方法是记忆的母亲。因此，现在要教你称为记忆的联系方法、，经过训练的记忆力将主T由:IL谬的心视意象所构成，所以iI.我们将以_L20个项Il变成荒谬的心视意象吧!千万不可惊恐!这不过是孩子的玩耍，实际L同一场游戏差不多。

间隔记忆法

一般来讲间隔时间应以不使信息遗忘的范围内尽可能长些。例如，在你学习某一材料后一周内的复习应为5次。而这5次不要平均地排在5大中。信息遗忘率最大的时候是:早期信息在记忆中保持的时间越长，被遗忘的危险就越小。所以在复习时的初期问隔要小一点，然后逐渐延长。