6岁前孩子的专注力如何培养

专注力的重要性

鲁迅告诫我们：“一个人做事不专，这样弄一点，那样弄一点，既要翻译，又做小说，还要做批评，并且也要作诗，这怎么弄得好呢？”他认为，聚精会神的状态无论在什么地方都是重要。 现在是个讲究效率的时代，无论工作还是学习，甚至日常生活中，都倾向于采取便捷的方式，毕竟现在节奏都在逐步加快，想要慢下来谈何容易。 但是，如果缺乏专注力，做事的效果就大打折扣，必然没办法提高效率，会导致活得很艰辛。 尤其是一些职位对专注力还有要求，那就更加麻烦，可能缺乏专注力的人就无法胜任这些职位了。对很多人来说，专注力会受到外界的干扰，压力过大的时候，更会导致专注力分散。 曾经有人问爱迪生：“成功的首要要素是什么？” 爱迪生答道：“每个人整天都在做事。倘若你早上7点起床，晚上11点睡觉，你做事就整整做了16个小时。其中大部分人一定一直都在做一些事，不同的是，在于他们做很多很多的事，而我却只做一件。如果你们将这些时间运用在一件事情、一个方向上，一样会取得成功。” 马克·吐温也说过：“只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。” 足见专注力的重要性。

专注力不集中5大原因

专注力如此重要，那么造成专注力不集中的原因到底有哪些？

1.自身发育的原因。幼儿的专注力会相对弱一点，那是因为年龄还小，大脑前额叶的发育不够成熟所致。但是，家长不能认为等到孩子大脑前额叶的发育成熟了，也就是长大了，专注力就会自然的好了。 在孩子专注力方面，不是时间的问题，很多成年人的专注力就非常差，这就与小时候没有进行专注力培养有关系。

2.抗干扰能力弱。就比如例子中小丽的女儿，因为奶奶踩到了玩具，发出了声音，她就被玩具吸引过去了。如果奶奶不碰到玩具，也许她等下还会被其他的声音吸引，这就是抗干扰能力弱。

3.过分宠溺。孩子被过度宠溺之后，会产生依赖感，无法独立进行学习，专注力明显降低，她会寻找让她有安全感的人一起学习，或者去干其他的事情。

4.心理原因。从小学开始，繁重的作业就已经压得人喘不过气。孩子极有可能因为这个原因而导致心理压力比较大。压力大的人是很难集中注意力的。

5.患有儿童多动症。小儿多动症是种小孩常见的心理障碍，主要由神经体质代谢障碍、遗传因素、环境因素、食物因素和家庭因素等多种因素相互作用而引起的。 在临床上表现为动作过多、行为任性冲动、注意力不集中、学习困难、神经系统发育异常。 通过孩子的举止，合理的分析出到底是哪一种原因导致的专注力不集中，这样才能提升专注力。

提高专注力6大方法

1.建立一个科学的时间表。

专注力不集中，可能是因为一切都无目的，如果定时定点让孩子去做某件事情，或许能培养孩子的专注力。

2.营造安静舒适的学习环境。

孩子的专注力本来就容易分散，如果学习桌子或者周围都是嘈杂的声音，这样更加没办法好好学习。 因此要给孩子一个安静的舒适环境，学习的桌子上不要任何多余的东西。当没有外来的影响，孩子才能更加集中精神去学习。

3.养成集中注意力去做事情的习惯。

孩子在学习时，父母应关闭电视或者电脑，在他们旁边看书，让孩子全身心的投入到学习当中，养成集中注意力去做事情的习惯。

4.让孩子做他感兴趣的事情。

当孩子对一个事情产生兴趣后，才能够集中精神去做某件事情，因此要想培养孩子的专注力，必须要先让他有个兴趣爱好。多做一些感兴趣的事情，可以让孩子更好的提高专注力。

5.形成学习规律。

要求孩子在规定的时间内完成作业，如果完不成要给与批评，完成了给予奖励，这样才能激发孩子准时完成作业。 在规定的时间内，孩子要想努力完成作业，必然是专心致志，这也就能促进孩子的专注力得到培养。久而久之，孩子的专注力就得到了提升。

6. 加强感觉统合能力训练。

可以通过跳绳、打球、游泳等体育锻炼，增强大运动协调能力。多让孩子做些运动，不仅可以锻炼身体，还可以让孩子思维开阔，并且提升专注力。 培养专注力虽然任何时候都是可以的，但也有黄金期。0～3 岁是黄金期，3～6 岁也有效果，再长大改起来就比较慢了。 3 岁以前，是培养孩子注意力的黄金期，这个时候大脑尚未发育完全，习惯养成非常快；6 岁以后，孩子的大脑发育和脑容量已经接近成人，再想改就愈发困难啦。 如果你家宝宝专注力不集中，赶紧提升吧，别过了黄金期了！

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