这些运动小游戏可以提高孩子专注力

这个阶段的孩子是建立自己身体意识的时候，从最开始的抬头、翻身，到学会爬行和走路，孩子的能力一点点地获得提升。

这时我们要做的就是在安全的前提下给孩子自由，比如准备柔软温暖的地毯让孩子爬，减少使用学步车的频率让孩子自己感受抵抗重力后成就感（尽量不给孩子使用学步车）。

还要促进孩子触觉的充分发育，比如经常拥抱按摩孩子，借助大龙球给孩子做按压，或者利用触觉刷进行刷拭等。

● 纸绵羊（2-4岁）

在纸上画一个绵羊，让孩子把卫生纸撕开，然后再蜷成小球状，粘贴在绵羊的身体部位。可以锻炼孩子的手部肌肉力量和五指分化能力，促进手部触觉的发展。

这个阶段是孩子感统能力发展的重要时期，他们总是想主动尝试各种动作，来获得新的能力发展。家长需要给孩子提供丰富的活动形式，促进不同感觉系统的发育。

● 发射小球（3-6岁）

家长准备不同颜色的海洋球，在距离孩子2米左右的地方朝他扔球，孩子需要在接住球的同时说出球的颜色。

这个游戏可以锻炼孩子的手眼协调和视觉追视能力，促进孩子手臂肌肉控制能力的发展，同时锻炼孩子对颜色的认知。

3-6岁是感统训练的黄金期，这个时期孩子的大脑神经可以更快地链接，能力也可以更快地得到提升，所以这个阶段家长一定要给孩子有针对性的感统训练。

● 身体套圈（4-6岁）

准备几个不同颜色的体能环或小呼啦圈，让孩子把体能环从脚到头的顺序套过身体，放到三棱柱上，同时要说出体能环的颜色，也可以让孩子背对三棱柱进行游戏。

这个游戏在锻炼孩子身体协调能力的同时，提高孩子的空间感知和颜色认知能力。

● 平衡拍球（5岁以上）

让孩子站在平衡垫上，在保持平衡的基础上进行拍球，可以双手交替拍球，也可以一边拍球一边进行数字反说游戏。

这样十分锻炼孩子的平衡和协调能力，从而促进前庭功能的发展，改善注意力不集中的问题。

运动除了可以塑造大脑，还可以提高抵抗力，尤其是在气温多变的冬季，家长更应该给孩子做好全面的准备。

对于一些精力十分旺盛的孩子，也可以多带孩子去户外活动，多释放能量。当然过分精力旺盛的孩子，跟前庭功能发育不良有关系，具体原因还需通过测评来了解。

此外，户外运动还可以增加儿童在阳光下的暴露，促进视网膜神经细胞分泌多巴胺，保护眼轴不过长，从根本上预防近视的发生，当然要小心避免强光和强紫外线。

运动的好处有很多，关键是从现在开始，陪孩子动起来吧！