这7招可以拯救孩子注意力不集中的问题

注意力不集中有哪些危害？

（1）无法专心做一件事

（2）学习成绩差

（3）自信心不足

（4）学校纪律难约束

（5）自理自主能力差等

良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，但现实生活中很多孩子都缺乏这项能力。其实专注力不是天生的，它需要后天的培养。

所以，为了让孩子从容地做完他投入的“工作”，作为家长，我们有什么办法可以帮助孩子培养专注力的呢？下面和大家分享培养孩子专注力的七种方法，供家长参考。

1、学习定量

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2、鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

3、减少唠叨和训斥

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

4、大声读书

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

5、一次只做一件事

让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。

所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。

6、进行感官训练

运用感官训练的活动或者游戏来提高孩子的注意力。从视觉、听觉、感觉三个方面的训练改善注意力不集中的孩子的情况。如让他们某一段时间内盯住一个目标，仔细辨别一种声音，或者只感受一种事物。

7、合理利用奖惩措施

家长可以用正面鼓励、奖赏为主，配以适当的惩戒。当注意力不集中的学生在一定的时间内完成规定的量，并保证质量，给予他们一定的奖励强化孩子专注的行为。并且可以制定合理计划，采用循序渐进的方法，以梯度上升的要求使学生注意力不集中的情况得以一步步的改善。同时对孩子多加以鼓励和夸奖，激发学生想做得更好的动力。