如何锻炼孩子的协调能力发展？

什么是协调能力？

协调能力是指身体作用于肌群时，时间、动作方向和速度都是恰当稳定且有韵律的。通俗地说，就是身体的支配能力、灵活度和平衡能力等。

协调能力不仅影响着孩子的运动表现，对孩子的心理发展也有着重要的影响，对孩子的智力发展和个性形成同样有着很大的关系。

协调能力弱的影响

孩子的协调能力弱，在生活中就会有动作笨拙、节奏感差的表现，比如：

● 走路、跑步等运动姿势怪异，不自然；

● 做操、跳舞等动作跟不上，同手同脚；

● 拍球、跳绳等运动技能掌握困难。

如何提升协调能力

1) 武术训练

无论是在泰拳课上踢回旋踢，还是在巴西柔术课上固定臂杆，一个看似简单的动作实际上需要大量适当的协调，学生在课堂上逐渐掌握这些协调。

大多数武术学科都教授学生一般运动，这些运动是通过一套从基础到高级的练习来学习的。实际上，这有助于提高记忆技巧并保留技术。训练包括一遍又一遍地重复和练习动作，直到掌握为止。这是从第一节课到几年后随着学生通过培训的进步而完成的。

学习武术需要大量的专注力，孩子们在练习技巧时要学会注意自己的身体。这无疑有助于改善协调。

武术课还通过教孩子们如何以过程为导向，而不仅仅是关注训练的结果，从而增强了协调性。

武术课也不仅仅适合孩子们。父母可以加入其中并与他们一起训练。这可能会成为一项有趣的家庭活动。

2) 舞蹈

与武术类似，舞蹈需要大量的协调和专注，才能让孩子在正确的时间执行正确的动作。

最近的一项研究报告说，通过多年的训练，芭蕾舞演员比没有任何舞蹈背景的人更好地使他们的神经系统与肌肉协调。在一系列测试中，芭蕾舞者能够比同行更有效地利用他们的肌肉。

跳舞的时候，需要全身调音，动作协调一致，而且由于动作重复，过一会孩子就可以记住了

3) 游泳

许多专家声称，儿童和成人定期游泳可以获得很多好处。这是一项令人兴奋的全身活动，许多年幼的孩子一年四季都期待着。

游泳不仅是一种极好的锻炼方式，而且是一种增强协调性的绝妙活动，因为它需要手臂和腿同时甚至有时是连续的运动来移动或保持漂浮。

此外，会游泳是每个人都应该具备的基本生存技能。此外，这也是保持体形并让您的孩子健康和健康的好方法。

游泳课不仅适合孩子。它也适用于成人，因此请考虑与您的孩子一起参加游泳课。一起尝试可能是一项有趣的活动。

4) 游戏时间

大多数父母不需要再看游戏时间。很容易忘记，对于幼儿来说，游戏时间是多么简单、容易和自然发生。

多年来，儿童心理学家和教育工作者一直强调游戏时间的重要性，尤其是在童年早期。原因是它向孩子们介绍了空间世界，即他们移动和生活的真实物理世界。

结构化和非结构化的游戏时间在提高协调性方面都非常有用。非结构化游戏时间或自由游戏主要由儿童及其想象力主导和指导。顾名思义，另一方面，结构化游戏时间是以目标为导向的，并营造了一个可能需要解决问题的环境。