有哪些招数可以提升提高中小学生注意力?

导语

注意力不集中是最令家长头痛的一件事,有的家长说:“孩子上课不能专心听讲,10分钟后就开始做小动作或思想开小差”,有的家长说:“孩子做事有始无终,常半途而废或虎头蛇尾”,以上问题是注意力不集中的行为表现,其根本的原因是孩子还没有养成良好的学习习惯,没有坚强的学习意志力。

  1. 怎样才能提高孩子的注意力呢
    注意力不集中不是与生俱来的,它是后天养成的。要想改变它,就必须经过训练。对于小学生来说,由于他们的认知能力有限,要他们主动地去承担因训练带来的痛苦,几乎不可能。因此,实施训练就应该借助外力,就应该在家长的监管下进行训练。当然,训练不能盲目,必须遵循注意力训练法则:
    1、从日常行为训练起;
    2、努力做好一件事;
    3、坚持、坚持、再坚持;
    4、奖惩并举。
    为了快速、有效地帮助孩子提高注意力,我通过多年的研究,总结出了以意志力训练为核心、以靶向训练为手段的3招6力训练法。实践证明,在家长的指导下,坚持每天0.5-1小时的训练,2-3个月后,孩子的注意力得到大幅提升,学习成绩直线上升。下面讲一讲3招6力训练法。
    【3招】
    第1招:以易代难。
    以简单、易练的训练方案代替复杂、难练的方案进行训练,孩子很容易看到自己的进步,这能有效帮助孩子建立自信,鼓起训练的勇气,并最终取得训练的成功。
    第2招:以主代次。
    从解决主要矛盾出发。把意志力训练融入到每一项训练中。每一项训练与其说是行为表现的训练,倒不如说是意志力训练。通过这样的训练,能够很好地磨炼孩子的意志,让孩子的意志力在训练中变得越来越坚强。
    第3招:以少代多。从训练的效果出发。把精力聚焦在1-2项训练上,而不是多项训练中,孩子训练起来不反感,训练的效果佳。相反,训练的项目多且杂,孩子因嚼不烂而产生抵触情绪,训练的结果必然是失败。
    那么,如何实施训练?根据以上3招,我总结出了以下注意力6力训练法:
    第1力:定力,通过“顶碗静坐”、“垂直站立”2项训练,孩子的自我约束力增强。
    第2力:耐力,通过“瓶里倒水”、“左手夹珠”2项训练,孩子的意志力变得坚强。
    第3力:扰力,通过“自我督导”、“闹中数数”2项训练,孩子抗干扰的能力增强。
    第4力:心力,通过“球里穿针”、“鸡蛋站立”2项训练,孩子做事变得自信、细心。
    第5力:视力,通过“鸟中找乌”、“疾速翻书”2项训练,孩子的观察力、阅读速度提高。
    第6力:听力,通过“丛林辨音”、“盲人识向”2项训练,孩子的听力变得敏锐。
    训练方法:徒手掂量
    步骤1家长将外形相同、重量不同的4种球分别贴上1-4号标签,并告知孩子4
    个标签所对应的重量;
    步骤2家长将12个球杂乱地摆放在桌子上,让未作标记的一面朝上。孩子闭
    上眼睛,用右手任意拿起一个,平放在手掌心上,掂量几秒钟后,将球
    放在一边,再用右手抓另外一个,掂量几秒钟后,凭感觉来判断两个球
    的号码和重量;
    步骤3换左手重复上述的训练;
    步骤4用两手分别抓起一个来重复这一训练,每天重复以上训练5次;
    步骤5记录每次训练估量正确的次数,并计算正确率;
    步骤6每天训练,坚持15天。
    通过以上6力12练,每天0.5-1小时,1周1练,坚持2-3个月,孩子的个性特征必将发生根本性的改变:“勇敢、自信、坚强、稳重、敏锐”,孩子的注意力品质也随之发生质的飞跃,孩子的学习成绩必将变得优秀。

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