自闭症儿童睡眠问题的处理方法

良好的睡眠质量对孩子的神经系统、生长发育至关重要，对促进儿童的认知、情绪、行为发展、身心健康以及提高免疫力有重要意义。如何解决自闭症儿童的睡眠问题，一起来看看。

自闭症宝宝睡觉的表现有哪些？

在临床上，自闭症可以被称为孤独症。这是一种常见的精神障碍。主要表现为沟通障碍、兴趣限制和智力发展障碍。在缺乏与他人的沟通方面也表现明显。在治疗方法上，可以选择神经组织修复方法来帮助儿童修复受损的神经，但仅靠这种方法是无法完全治疗自闭症儿童的。

孤独症宝宝在睡眠中表现出明显的哭泣表现，很难进入正常的睡眠状态。根据多年的研究，如果自闭症儿童晚上睡得好，白天精神状态可以更好一些。这是因为在晚上，宝宝的神经得到充分的休息，然后白天就会恢复。到了白天，自闭症儿童的自闭表现就会减少。

入睡时的小技巧

1、固定每天睡觉的时间，包括午睡。在睡前15分钟提示孩子准备睡觉，并开始睡前准备，入睡时也要告诉孩子时间。

2、做好睡前准备工作，包括梳洗、如厕、脱衣等，准备睡前流程卡，帮助孩子了解流程，养成良好习惯。

3、营造一个舒适的睡眠环境，包括温度调节、灯光、声音等。

4、睡前活动需要平静，避免激烈运动，可以讲讲绘本，听听安静的音乐。

5、提前结束电子产品的使用。

6、如果孩子晚上常常很精神不能入睡，白天可安排孩子做一些消耗体力的活动，或者考虑取消午睡。但前提是保证充足的睡眠。

叫醒小朋友起床的办法

1、通过唤醒小朋友肌肤

当孩子还在床上睡觉不愿意起床的时候，家长们就可以先轻柔地叫宝宝名字，声音记得要温柔放慢一点，再辅以轻轻抚摸小朋友的手臂到背部，整个过程要轻柔一点，不能太粗暴，要让小朋友感觉到舒适。

家长也不用担心这样会没有效果，因为即使小朋友在睡梦中，家长轻柔抚摸的动作会让小朋友身体更为放松，还更加容易叫醒小朋友们，这样叫醒的起床方式，他们也不会觉得讨厌，起床也少一点浑浑噩噩的感觉了，少一点疲惫。

2、适当拉开窗帘让光透进去

​在早上的时候就可以拉开一点窗帘，让光透进来一点，注意不要大面积拉开窗帘，这样会让小朋友处于不舒服的氛围当中。等待光慢慢透进来了，小朋友的大脑跟身体都能感受到光亮，就会有要起床的意识，就容易有苏醒的迹象。那家长就可以趁此叫醒小朋友，此时叫醒小朋友的概率是很大的，家长们不妨可以试一试。

3、给小朋友放熟悉的音乐

在小朋友还没有出生的时候，家长都会给小朋友听音乐当胎教，又或者在平常时间，家长也会给小朋友听一些音乐，教唱一些儿歌，小朋友听见音乐也会随着节奏而摇摆，脑子也会慢慢把旋律记进去。

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