音乐艺考生保护嗓子的六大方法

众所周知，对于学声乐的同学来说，一副好嗓子是多么的重要，那么对于声乐艺考生而言平时应该怎么保护嗓子呢？下面就给大家介绍一下：

音乐艺考生保护嗓子的方法

1.保暖

艺考时间正值冬天，尤其很多考生在选择学校时兼顾南北方两边城市考试，所以在艺考期间要避免着凉、感冒，不要穿低领衣服，注意脖子保暖，一定要带围脖，避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。

2.不要过度用嗓及消耗嗓子

尖叫、高声讲话都会造成嗓子的发干或者嘶哑，如已感觉不适，应立即停止，也不要不停地清嗓子，会造成气流猛烈的震动声带，从而损伤声带。具体的用嗓方法可以登录北京星干线官网进行查询。

3.注意环境。

汽车尾气是嗓子的天敌，如果我们外出，不小心吸入汽车尾气，含有污染成份的气体进入嗓子就很容易感染生病，所以建议大家在嗓子疲劳时要尽量呆在空气清洁环境中，出门也记得尽量带上口罩等防护工具，否则是很容易产生咽炎的。

4.保证充足的睡眠

睡眠不足容易导致嗓音沙哑晦涩，这个时候如果强行唱歌，就不仅仅是难听的问题了，还可能引发喉咙炎症，所以唱歌发烧友们为了能更好地唱歌，一定要注意保证充足睡眠。

5.日常护理嗓子

很多人喜欢有意无意地清嗓，这对嗓子来说是个增加它负担的坏习惯，如果觉得嗓子不舒服，那说明喉部有炎症，应该多喝胖大海泡水，从根源上清除喉咙里的炎症。

6.注意异常症状

如果嗓子在很长一段时间里都呈现沙哑状态，喝胖大海也难以让声音变得响亮清脆了，你就要考虑到声带息肉之类的可能性，这个时候一定不能再唱歌，最好去医院检查一下。

声乐艺考生声音嘶哑怎么办

1、拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

2、拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

3、饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

4、风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5、冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

6、薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。

7、鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） ，取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 

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