孩子幼小衔接时作息规律调整方法

幼小衔接是幼儿在成长过程中面临的一个重要转折期。春末夏至，孩子们离成为一名真正的小学生越来越近了。但是，幼儿园和小学在作息制度上存在着很大差异，那么孩子应该如何规划自己的作息时间呢？

一、上课时间

孩子坐不住，是他上课时碰到的一大难题。造成这一现象，可能有以下的原因：

1、老师讲的内容，孩子以前听到过或者已经懂了。这就要求您和老师一起努力，培养孩子良好的学习习惯。

2、孩子的生理上有问题，如多动症。这时，就需要带孩子去医生那里诊断治疗。

3、老师教学方法陈旧。那么您应该及时和校方联系，建议老师改进教学方法和手段，吸引孩子学习。

注意：一般而言，小学一节课的时间是40分钟，大多数新小学生的注意力都集中在前20分钟，所以一般有经验的老师都会在前20分钟捏把新的知识讲完，后20分钟主要是运用游戏、活动等各种形式进行知识的巩固。有些学校在一年级的课程安排里还特别根据孩子的年龄和心理特点，设置了20分钟的小课。一般来说，孩子基本上是能坐得住的。

二、课间休息

现在小学的课间休息时间已经调整为12分钟，但我们的新小学生常常不知道在这段时间内干什么。所以，在开学前，您可以向孩子解释一下什么是课间休息，应该怎么合理的安排这12分钟。您也可以列出几样可以做的事情，帮孩子理清头绪。但您也要提醒孩子，课间休息时要注意安全，不要进行激烈、激动的活动，以免影响下一节课。

三、制定合适的作息时间表

和孩子一起商量制订一个作息时间表，标出平时和周末的作息，大班毕业后的这个暑假里，可以找到即将入学的小学，把学校的一日时间表打印出来，按小学时间制订出暑假作息时间表，把作息时间表挂在显眼的位置，严格执行，没有特殊情况不要打乱节奏，让孩子逐渐养成按时作息的习惯。

*如何合理安排一日生活？

什么时间起床，什么时候吃饭，什么时间学习，什么时间游戏——作息表不仅是一份条条框框的规定，可以提高孩子的做事效率，养成良好的时间观念；还应该拥有属于孩子自己的节奏，突出孩子的特点，比如：孩子有自己的兴趣爱好，就可以安排一定的时间发展兴趣爱好和特长；孩子热爱阅读，可以给阅读留出饭后的时间；孩子习惯不好，就通过作息表来循序渐进地改变原来的不良习惯……当然，在制定作息时间表的同时，家长还可以结合疫情，和孩子讨论添加几项“特殊任务”，比如“观看疫情新闻”、“讨论疫情话题”，让假期拥有特别的意义。