如何培养孩子的自控力?自控力对孩子成长的重要性

文章导语

自我控制是儿童社会性发展的一个重要方面,其发展对于儿童良好人格品质的形成、积极同伴关系的建立和社会适应能力的提高都具有积极的意义。因此,作为家长,我们必须有意识地从各个方面去要求孩子,提高孩子的自我控制能力。

自控力对孩子成长的重要性:

在学习中:

自控力强的孩子,对于即使没有那么喜欢的学科或者老师,也可以全力以赴的完成当下应该完成的事情,学习效率很高

在工作中:

自控力强的人,会更好的对自己的工作职责有所承担和规划,从而顺利的度过职场每一个瓶颈期

在生活中:

自控力强的人,会更好的控制自己的情绪,行为,抵制不良的诱惑,比如,吸毒,犯罪等等

孩子的自控力的培养方法:

1尊重和保护孩子的自主性

很多爸爸妈妈以为,孩子的自控程度越强越好,其实不然。拥有良好自控力的孩子,能够随环境变化来自我调节,在需要自控时可以自我控制,而在不需要自控时可以让自己放松下来。

一个孩子拥有适度的自控力,有一个非常重要的前提:他/她的自主性能够从养育者这里得到充分的尊重和保护。这样,孩子的边界感、秩序感、规则感都会自然而然形成,从而能够自主而灵活地调整自控程度。

因此,在养育孩子的过程中,我们需要避免过度严格或刻板地教养孩子,同时要注意减少对孩子绝对化的要求,比如少和孩子说“必须做”、“再也不”、“一次都不可以”这类话。

2在游戏中锻炼自控力

研究表明,通过玩与直觉或者习惯相反的游戏可以提高孩子的自控力。

日常生活中,很多小游戏都可以帮助孩子锻炼自控力。比如,如果我们让孩子一动不动站着,很少有小朋友能做得到,但如果我们和孩子玩“我是一个木头人”,或者请孩子扮演一座城堡的守卫者,那孩子或许可以坚持五分钟,甚至更久。

在平日的亲子互动中,我们可以多和孩子做一些有趣的角色扮演和规则类游戏,帮助孩子在玩耍中体验和增强自控力。

3在学做计划中提升自控力

养成合理做计划的习惯,能够有效帮助孩子学习自我管理,提高自控力。

比如,我们要带孩子去超市买东西,可以提前和孩子一起做一份有趣的购物计划,包括购物预算、采购清单、购物时间等。

如果在实际购物时,小朋友看见一件东西特别想要,可是这件东西并不在采购计划中,而且也不是急需的物品,那么我们可以鼓励孩子将这件东西记下来,列入下一次的购物计划中。

4在良好的生活习惯中积蓄自控力

帮助孩子从小就建立健康的生活习惯,比如按时就 寝、专心吃饭、吃饭不挑食、每天有适当的玩耍和运动——这些都是最基本的生活习惯,却是自控力养成的生理基础,对孩子来说非常非常重要。

在科学“吃-玩-睡”的基础上,我们还要进一步引导孩子培养一些其它的日常习惯,比如:饭前便后要洗手、及时收拾自己的物品、有限制地使用电子产品,等等。这些习惯的养成,都会在无形中增强孩子的自控力。

5父母给孩子树立很好的榜样

孩子的很多行为都是模仿大人学到的。所以,想让孩子拥有很好的自控能力,父母也要做到自我控制。如:遇到不开心的事随口大骂,没有一点耐心,这些都会影响到孩子,只有我们自己做的够好,才有资格去要求孩子。

 

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