孩子体能不足的原因
1.运动投入时间过少
现在的孩子功课繁重，学业上也会经常有不小的压力。回家还要面对父母给予的压力，而孩子正处于成长发育的关键期，父母对孩子这方面的时间投入过少，也不够重视。
2.缺乏基础锻炼的环境
如今大多数家庭的孩子，都是家里的老人帮忙照顾。整天窝在家里不是看电视就是玩游戏，缺少与小伙伴玩耍、奔跑的机会，没有合适的环境进行锻炼。
3.释放多余的精力
不少家长都会发现，自家孩子每到晚上都很难入睡，每次哄睡孩子都要使出浑身解数。其实孩子入睡难，有时候是因为在白天没有释放多余的精力导致的。
体能训练的重要性
1.体能训练可以大大提高孩子的身体素质
孩子在进行科学的体能训练时，需要锻炼到奔跑、跳跃、平衡能力、协调能力、身体的反应能力、动作速度、空间感知力，这些都有利于孩子运动能力的综合发展，孩子的肌肉活动能力提高，促使骨骼增长、变粗、使韧带更加坚固、关节更加灵活，有效提高身体素质。
除此之外，多进行体能训练有助于增进健康，对消化系统、神经系统、心肺循环系统上具有积极作用。
2. 体能训练有助于心理健康
孩子的学习任务繁重，再加上心理发育不成熟、抗压力能力较弱。因此学业的压力容易让年幼的孩子感到紧迫感、疲劳感、压抑感，也容易导致不健康的心理，体能训练让孩子们感到快乐，帮助孩子劳逸结合舒缓压力，维护孩子的心理健康。
3.体能训练有助于孩子的脑部发育
孩子参与体能训练，可以提高身体素质，促进大脑发育，增加大脑皮层的厚度。而充足的体力及精力，正好为孩子智力的发展创造良好的基础。
经常参加体能训练还可以增强孩子的记忆力、注意力、观察力、思维及想象力充分提高，有利于提高学习效率与成绩。
4. 体能是所有运动项目的基础
体能是工作和生活不可缺少的基本运动能力。只要体能足够，任何运动项目都可以手到擒来。而且体能训练也可以帮助孩子掌握复杂的技术动作和提高运动效率。
5.体能训练有效减少运动损伤
体能训练中的平衡能力、耐力、协调能力、反应能力，不但可以降低损伤，可以有效减少再次受伤的机率，还能够提高身体的自我保护能力，对减少运动损伤的发生具有重要的作用。
