25届高考生怎么安排学习时间才合理？

上海昂立智立方教育

2024-12-03

摘要

每一天的学习时长着实有限。故而，同学们务必要将重要且紧急的事项优先予以完成。于学生而言，重要又紧急的事情莫过于把弱势学科转变为强势学科。所以呢，事情先后排序的准则便是先学习弱势学科，就像有的学生数学欠佳，有的学生英语不好。那么，每日的首个学习任务就得是先学习数学与英语。

对于2025届高考生，合理的学习时间安排可以从以下几个阶段和方面来考虑：

一、整体学习阶段安排

1. 高一高二阶段（基础夯实阶段）
- 日常学习时间分配
- 课堂时间：保证课堂45分钟的高效利用是重中之重。积极参与课堂互动，跟随老师的思路，做好笔记。例如，在学习高中数学函数这一章节时，认真听讲函数的概念、性质、图像等内容，对于老师讲解的典型例题，详细记录解题思路和步骤。
- 课后时间：每天安排1 - 2小时复习当天所学的各科知识，通过做课后练习题、整理课堂笔记等方式巩固知识点。可以将时间分配为每科20 - 30分钟左右。以语文为例，复习文言文知识，背诵古诗词，梳理现代文阅读的答题思路。
- 预习时间：每天预留30分钟 - 1小时预习第二天要学的内容，标记出自己不理解的地方，这样在课堂上能更有针对性地听讲。比如预习物理的电场知识，初步了解电场强度、电场线等概念。
- 假期时间安排
- 寒暑假前期（1 - 2周）：对上一学期或学年的知识进行系统梳理，建立知识框架。可以通过制作思维导图的方式，将各科知识串联起来。例如，对于历史学科，将中国古代史按照朝代的更替，梳理政治、经济、文化等方面的发展脉络。
- 寒暑假中期（大部分时间）：进行拓展学习和能力提升。比如阅读一些课外书籍来提升语文素养，做一些物理、化学实验来加深对学科知识的理解，或者参加一些学科竞赛培训（如果有计划参加竞赛）。
- 寒暑假后期（1 - 2周）：提前预习下一学期的重点知识，为开学后的学习减轻压力。例如，预习数学的立体几何部分，了解基本的空间几何体的结构特征。

2. 高三阶段（全面复习和冲刺阶段）
- 一轮复习（9月 - 次年1月左右）
- 早上：利用早读时间（6:30 - 7:30）背诵语文古诗词、英语单词和语法、政治历史等文科知识点。例如，一周可以安排三天背诵语文古诗词，两天背诵英语单词，两天复习政治历史知识点。
- 上午：按照学校的课程安排认真听讲各科的一轮复习内容。课后，用30分钟 - 1小时整理复习课堂笔记，梳理知识框架。例如，在复习数学的三角函数时，将三角函数的定义、公式、图像、性质等内容整理成一个完整的知识体系。
- 中午：适当休息30分钟 - 1小时，保证下午的学习精力充沛。可以利用午休后的15 - 20分钟回顾上午复习的重点知识。
- 下午：继续上课，课后安排1 - 1.5小时做相应科目的练习题，通过做题加深对知识点的理解和运用。比如，在复习化学的化学反应原理部分，做一些关于化学平衡、电离平衡、水解平衡等方面的练习题。
- 晚上：安排2 - 3小时进行自主复习。可以将时间分配为1 - 1.5小时复习当天学习的薄弱科目，1 - 1.5小时复习其他科目。例如，针对物理力学部分掌握不好的情况，集中复习力学的知识点，做相关的错题整理和强化练习；同时，复习英语的阅读理解技巧等其他科目内容。
- 二轮复习（次年2月 - 4月左右）
- 早上：同样利用早读时间背诵重点知识，但可以更有针对性地背诵高考高频考点。例如，对于英语，重点背诵一些高级词汇和写作常用句式。
- 上午和下午：以专题复习和真题训练为主。按照高考题型或者学科重点知识模块划分专题，如数学可以分为函数与导数专题、数列专题等。每个专题复习后，用2 - 3小时做一套高考真题或者高质量的模拟题，严格按照高考时间要求进行模拟考试，提高答题速度和应试能力。
- 晚上：花2 - 3小时分析白天做的试卷，整理错题。对于错题，要深入分析错误原因，是知识点遗漏、解题方法错误还是粗心大意等，然后针对问题进行查漏补缺。例如，对于语文作文失分较多的情况，分析是立意不准确、结构混乱还是语言表达不清晰等原因，然后通过阅读优秀范文、学习写作技巧等方式进行改进。

- 三轮复习（次年5月 - 6月高考前）
- 早上：适当回顾一些容易遗忘的知识点，如生物的一些细节概念、数学的公式等。同时，可以进行一些心理暗示，增强自信心。
- 上午和下午：以模拟考试和调整状态为主。每隔2 - 3天进行一次全真模拟考试，让自己适应高考的考试节奏。考试后，快速调整心态，认真分析试卷，将重点放在调整答题策略和保持答题手感上。
- 晚上：放松心情，避免过度紧张。可以适当复习一些基础知识，如浏览历史事件的时间线、化学元素周期表等。同时，提前准备好高考所需的文具、证件等物品，调整作息时间，保证高考时精神饱满。

二、注意事项

1. 合理休息和放松
- 每周安排一定的时间进行体育锻炼，如每天晚上抽出30分钟 - 1小时进行慢跑、跳绳等运动，这样不仅可以增强体质，还能缓解学习压力。
- 每个月可以给自己安排半天到一天的时间放松，如看一场电影、阅读一本轻松的课外书籍等，让大脑得到充分的休息。
2. 灵活调整
- 根据自己的学习进度和状态适时调整学习计划。如果某一科目学习比较吃力，可以适当增加这一科目的学习时间；如果在某个阶段感觉压力过大，可以适当减少学习强度，调整心态后再继续。