艺考生出现心理问题的原因 要如何处理比较好？

艺考生出现心理问题的原因

1、对自己要求过高，不允许自己失败
这类考生学习严谨认真，性格偏内向，不太喜欢体育运动，课桌整齐，在班里很讨老师喜欢，也深得同学信任，只是内心深处好胜心强，不放弃，却也不善于表达。
2、父母老师要求过高，担心自己考不好被批
这类考生他们的自我价值感是简历在别人的评价基础上的，只有符合了别人的要求，自己猜有成就感，才有自尊感，否则就感觉自己是个失败的人，无用的人。
此外家庭条件优越，家长文化水平极高的考生也会因为这类原因在考前紧张。

3、严重缺乏自信的人
这类考生对自己不信任，无论自己多么认真的学习，也不能考个好成绩，因为在他的潜意识里从来就不相信自己是个能考好的人。
4、过往经历中负面评价过多，而自身也完全认同了这些负面评价的人
这样的学生在进入学习阶段后，父母或老师给到的负面评价很多，例：“你就不是个读书的料！”“你无论怎么努力，也考不过某某”等之类的话，如果自己在努力改变的过程中又不断经历失败，那么自己的潜意识也会认同父母或老师的这类评价，不管自己再怎么努力，内心呢个小孩一定会跑出来说：“你不行！”“你考不好”而自己又非常想要证明自己，从而导致考前紧张。

心理调整实用招数

部分专业成绩较好的考生，对文化成绩缺少信心，认为自己本来底子就差，后面几个月补上来的可能性不大，只是希望高考时能侥幸上线。其实，只要自己坚定信心，持之以恒学好高三下学期，高考时考出不错的成绩，并考上理想的大学，也是比较容易实现的。

3.学会转移自己情绪

音乐疗法，适当的听一些柔和明快的音乐，也可以自弹自唱可以调整情绪，但不要长时间用来麻痹自己。考试过后，可以用环境调整法到大自然中去走走，平静自己的心情，从容的面对压力，恰当的分析考试失利的主客观原因。

4.制订可行的计划

调整好心态后，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，在制订计划时不能急于求成，一步登天，要有短期的目标，能使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。每个人都有一个“最近发展区”，我们将自己确定的目标于“最近发展区”，那么经过我们努力，这个目标就会实现。如果我们将目标确定太高或太低，就会失去目标与计划的实际意义。

好好分析一下什么地方是可以努力和改变的，该改的改、该补的补。对以后的学习要重新作出合理的安排和计划，然后依旧认真努力地付出。