高考前需要准备什么调整考前心态

考生在临考前对自己各学科的知识能力应该有了明确的把握，应根据自己平时的测试成绩确定合理的目标，正确认识对待高考，不要将考试看的过重，造成压力过大，影响考试水平发挥。高考考的是综合实力，如果你因考前心态不好而导致高考落榜就很可惜了。

 梳理答题技巧

高考试题分数有一定的难易度，一般而言，基础题40分，中等难度题40分，高难题20分。有的同学对高考试题难度估计过高，在偏、怪、难等题型上大做文章，结果忽视了对基础知识的掌握，在考试中小题来不及做，大题又做不好。因此梳理好各科的答题技巧有助于考生考试答题正常发挥。

备好考试用品

一般考场都会统一发放给学生必备的考试用品，有一个证件袋，里面通常包括答题笔、橡皮擦、尺子等用品，同时考生需要带好身份证和准考证、纸巾和湿巾、清凉油和藿香正气水、手表和矿泉水、口香糖和小零食以备考前使用。

调节睡眠状况

很多考生考前睡眠状况不佳，经常患有失眠、多梦、睡觉冒汗的现象，针对睡眠状况不好的考生，要及时调节过来，要知道没有好的睡眠状况，高考考试就容易受到影响，因此考生在考前应该适当采取一些助眠措施来拥有好的睡眠。

高考期间有哪些注意事项

1、情绪

每名家庭成员都应保持良好的情绪及平静心态。考生情绪过于兴奋或者过于低落都不利于高考。其次，有一些家庭，孩子表现非常淡定，家长反倒比较焦虑，这势必会影响孩子的考试状态。只有全家保持稳定的情绪、积极向上的心态，孩子处于一个良好的家庭氛围中，保持愉悦的心情，调整好自己的生物钟，生活规律，睡眠良好，这才是最佳的应试状态。

2、饮食

家庭食谱不要有大变化，尤其是考试期间不要刻意改变。考试期间，考生可以点自己平时爱吃的饭菜，可口有营养的饭菜，不要过于油腻就行。保持健康的身体及充沛的精力。

3、穿戴

考试期间，手机、手表等电子产品要妥善安置，因为这些东西都不允许带入考场。穿衣方面，尽量穿宽松休闲的衣服，最好不穿紧身衣，比如牛仔裤等。不穿金属拉链、扣子多的衣服，以免在扫描时带来不必要的麻烦。