成都中医大产康院产康培训班学习哪些内容？

产后补血的食物有哪些？

俗话说，民以食为天。吃在人们生活中的重要性不言而喻。确实如此，食物是人体营养最主要、最重要的来源，是维持生命之树的物质基础。每天进食的食物,不但关乎我们的生活质量,而且影响着我们的身体健康。这也是为何有“食疗”这么一说。

生完宝宝后吃的什么，直接决定着产妇的产后恢复效果。营养丰富的食物可以促进产妇的身体恢复。就比如说产后补血。补血宜吃含铁量多的食物，像动物肝脏、菠菜、油菜、番茄、橘子、枣等都是富含铁元素的食物。另外，产后妈妈们也可以多食用一些富含蛋白质的如牛奶、鱼类、黄豆及其豆制品等食物，这些蛋白质都是构成血红蛋白的重要原料。

另外，产后补血，也要注意产妇的身体情况。如果是阳气虚弱，通常表现为下肢又冷又痛，非常畏寒，而且尿频，这类情况应该多吃温补壮阳的食物。如果是阴虚火旺的产妇，通常会出现失眠、燥热、盗汗、头晕耳鸣等症状，补血应该多吃滋阴、清热的食物。

成都中医药产后护理师培训：

成都中医药大学创建于1956年，是我国最早的四所中医药高等院校之一，现目前学校开设有：产后康复特训班（徒手骨盆、盆地康复、育婴师、月嫂、母婴护理师）、催乳师、产后康复师、小儿推拿师、中医美容师、芳香理疗师等培训课程。

在成都中医药大学教授、副教授等老师的指导下学习中医基础，为中医产后康复打下坚实的基础，对产后康复知识的专业项目的掌握，例如：盆底肌修复、骨盆修复、形体修复、腹直肌修复、月子病调理、气血调理、中医辩证等专业知识。另外还能在成都中医药大学科班团队成立的成都孕靓产后康复中心进行实操练习、考核。

产后护理师培训内容：

成都产后康复师培训是成都中医药大学开设的一门培训课程，主要内容涉及到盆底肌修复、骨盆修复、形体修复、腹直肌修复、月子病调理、气血调理、中医辩证等专业知识。并且帮助和鼓励产后女性大胆的走出家庭、实现自我价值。

产后中药熏蒸课程；产后调理：脏腑气血—经络腧穴；产后调理：脏腑气血—生理功能；产后肩颈调理；子宫复旧；产后形体恢复1：罐法减肥；产后形体恢复2：收小紧实 产后形体恢复2：收小紧实；产后形体恢复2：收小紧实 骨盆修复、耻骨联合分离理论及手法；腹直肌分离修复及操作；产后胸部塑形；火疗、实操练习；产后饮食调理1：食疗理论及月子餐搭配；产后饮食调理2：产后食疗药膳搭配及茶饮方；月子疼痛与不适；月事调理及答疑；头部按摩及结业考试；面部基础护理、黑色素淡化；产后康复航个月概况及就业指导。

产后护理注意事项：

第一、剖腹产后注意护理伤口。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。

第二、剖腹产后注意补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。

第三、剖腹产后注意做适量的运动。术后6～8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。

第四、剖腹产后注意观察恶露。产后都会出现很多阴道分泌物。但是随着时间的推移，恶露的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。

第五、剖腹产后注意应该避孕。产后如果感觉良好可以在4～6周恢复性生活，但是，剖腹产的产妇不适合立即怀孕。所以在产后如果要进行性生活一定要做好避孕措施。