催乳知识：催乳师常见的催乳手法介绍

1、热敷乳房。

怀孕8个月时开始，可对乳房进行热敷。热敷会改善乳房的血液循环,增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。

2、按摩乳房。

按摩能刺激乳房分泌乳汁，产后妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热:敷,每侧各15分钟。

3.尽量减少奶嘴或安抚奶嘴。

有些新妈妈在胀奶的时候，喜欢用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶瓶喂宝宝。这种做法是非常危险的。因为吸吮奶嘴比吸吮乳头更加容易吃到乳汁，这样宝宝就会产生“奶嘴依赖”，继而放弃 费劲地吸吮妈妈乳头，安抚奶嘴也是同理。随着宝宝吸吮刺激的减少，妈妈分泌的乳汁也会逐渐减少,甚至停乳。

4、后妈多喝汤水、水。

汤水和水分是乳汁的，.来源，所以多喝水对产奶有利。所以产后妈需要多喝鲫鱼汤、骨头汤、蔬菜汤等汤水，白开水建议每天8~ 12杯为准，以保证水分充足。

5、促进乳腺管通畅。

方法:用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。

6、使乳晕乳变柔软。

方法:用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，可以不断地变换方向。于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。

7、加强泌乳反射。

用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法,将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。

8、乳房的清洁与按摩技巧。

①第一种方法就是用一只手托住乳房，另-手呢，也不会闲着,用另外一只手的食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

②妈咪可以将双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压这样也是可以有效的催奶哦；

③第三种按摩法也不算复杂，就相当于把双手放置于乳房的上、下方， 以环形方向按摩整个乳房;