舞蹈艺考之中国古典舞基训弹跳的技巧

跳跃是难度较大的舞蹈技巧。一般要经过有系统、有步骤的严格训练，才能锻炼出跳跃技巧。掌握跳跃技巧的过程同时也是有效的训练与提高演员的腰、腿基本功力以及协调性的过程。

弹跳的种类

小跳：就是比较小动作的低跳，舞蹈动作相对比较简单，一部分动作作为跳跃能力的基础训练，另一部分动作可作为舞台表演动作。

中跳：相较于小跳，有着跳跃力量及幅度的增强，也同样可以作为跳跃能力的基础训练和舞台表演动作。

大跳：属于技术高，难度较大的高跳动作，它属于舞台性质的表演动作，需要进行助跑。

大跳，它不仅要求舞者有“弹跳力”，还要跳跃得富有表现力，在空中能长时间保持固定的优美姿态，就像把曼妙的舞姿定格在空中一样。

在弹跳方面，我们民族的特性也越来越明显，难度越来越大。

（1）把原来的民族技巧加以出新和加强难度。

（2）加强“身法”性：把地面的身法动作向空中发展。在跳的过程中呈现拧、倾、翻、闪、展、腾、挪。

（3）空中的横向转体有了新的发展，这显示了我们民族技巧的技巧和技巧性的加强。

（4）高低对比，起伏跌宕，对比鲜明是中国古典舞弹跳的又一技巧。

（5）由于弹跳技巧的爆发力量，为弹跳技巧复杂性的发展提供和创造了条件，在弹跳的复合技巧上有了大幅度的发展。

（6）在空中变方位也是古典舞跳跃的技巧。

（7）弹跳和武功技巧相结合。

无数的身法和技术是古典舞所要吸收的重要方面。但其训练目的却不尽相同。武术的训练是以技击和攻防为目的的，舞蹈的训练则是以塑造人物的形象、刻划人物的性格为目的。

（8）与身法结合，形成和加强了古典舞跳跃进的流动性和语言性及风格技巧。

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