紧张的复习实际上是脑力的竞争,复习的效果主要取决于大脑皮层所处的状态。高效学习的关键就是充分利用好每天的最佳时间段—“黄金时间”。对于中学生如何利用好这四个最佳时期,家长要认真学习一下。
第一个学习高效期:清晨起床后
大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。此时,学习一些难记忆但是必须记忆的东西较为适宜,如历史事件等。这个时间记忆印象会更加深刻。有时,即使暂时记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。清晨是一个学习记忆高效期。
第二个学习高效期:上午8点至10点
这个时间段,人的精力充沛,大脑易兴奋,拥有严谨而周密的思考能力。认知能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。
第三个学习高效期:下午6点至8点
这也是用脑的最佳时刻,不少人利用这个时间段来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类归纳整理,也是整理笔记的黄金时间。
第四个学习高效期:入睡前一小时
利用这段时间来加深印象,特别对于一些难于记忆的东西,要进行复习,这样不易忘记。
除以上一般性的学习时间规律外,对于不同的同学来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。同时,要养成在固定的时间进行学习的习惯。
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