成都舞蹈高考集训学校选哪家？怎么选？

怎么选择适合自己的舞蹈艺考培训班？

首先要看培训班的师资力量，好的培训班老师应该是*毕业或有多年的教学经验，这样的老师水平也会很高，如果培训班的老师不好，那么学员的专业水平是很难提高的。

其次要看管理模式，好的培训班应该是管理严格，老师上课也比较认真的。另外，每个学生的条件都是不一样的，所以，好的培训班还要能因材施教，这样才能帮助学员提升。

再次要看通过率，如果这家培训班真的好，那么，从它上一届学员的通过率上应该可以看得出，最后一些培训班还会给学生进行有效的报考指导，帮助学生拿到更多的舞蹈合格证。

舞蹈早功软度训练包括：

用压、耗、踢、甩等方法，进行腿部、肩部、腰部、胯部的训练，做到压的力量要巧，耗得时间要久，踢的速度要快，甩的数量要多。

(一)肩部训练

肩部训练的方式比较简单，主要是压肩。自己借助把杆压肩或者老师帮忙压都可以。

需要注意的是：

1.自己压的话，压肩时胳膊和腿都要伸直，头部和脊柱放松，塌腰撅屁股，往斜下方用力，一下一下地往下压。

2.老师帮忙压的话，可以借助把杆，也可以趴在地上，自己双手互相抓着手肘，老师膝盖顶在肩胛骨从中间往前推。

(二)胯部训练

胯部训练分为开小胯、开大胯。

需要注意的是：

1.开小胯时可以躺在垫子上，双脚蹬墙，大腿与小腿呈90°，屁股和腰贴地，然后让其他小伙伴按住膝盖。

2.开大胯时可以面向墙下横叉，呈180°，屁股和腰贴地，然后让其他小伙伴按住腿。

当然还有别的方法，例如趴青蛙，具体可以按照自己的情况来进行。

舞蹈艺术生可以选择什么专业?

1、舞蹈编导专业

舞蹈编导专业是研究关于舞蹈编导的教学理论与人体动作编创技巧的学问，是对舞蹈编导教学、人才培养、剧目创作、舞台导演、科研创新等进行科学研究与实践的学科。本专业学生要有较强的审美感觉和创造性思维，有观察、理解、概括生活的能力，能独立运用编舞手 段完成舞蹈作品的创作与排练，以及具有从事改专业教学和初步科研的能力。

就业方向：专业表演团体、艺术团、学校、科研单位、演艺机构等。

2、舞蹈教育专业

本专业培养舞蹈教育和舞蹈表演人才，经培养，使学生了解舞蹈表演和教育的基础理论知识，提高对舞蹈艺术的欣赏与创造能力，掌握舞蹈基本技能，具有从事舞蹈教育、舞台表演及舞蹈编导工作能力。 舞蹈教育专业培养具有系统的舞蹈专业知识，具备特定舞蹈实践技能和教学才能，有持续发展潜力、创新精神和实践能力。