人气：191 2022-10-28
产后恢复师，是让女人变美、重拾自信的职业！开放三胎政策后，消费理念日趋成熟，女性越来越重视产后问题，随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的重视，产后恢复——这个致力于女性健康和美丽的行业，从鲜为人知到众所周知。
产后宫缩痛有哪些缓解的方法？
1、改变睡眠姿势：让妈妈侧睡觉，避免长时间站立或久坐，为减轻部位的疼痛，坐在产妇臀部的坐垫上也会有所帮助。
2、按摩小腹：在分娩后的头几天，他或她的家人可以用手掌帮助按摩一下按摩环，直到感觉部位可以硬化，促进残余物质的排出子宫腔，疼痛很严重，按摩可暂时放松子宫肌肉，缓解疼痛。
3、热敷：用热水袋加热小腹，每次申请半小时，注意水温不要太高，以免烫伤。
4、服用止痛药：如果子宫收缩疼痛影响休息和睡眠，应通知医务人员，必要时，可使用轻度镇静镇痛药需注意，必须由医生处方，切忌自行服药。
5、中药针灸：针灸关元、三阴交、足三里等穴位，还可缓解产后子宫收缩痛。
6、心理护理：转移注意力，按摩深呼吸法消除产妇紧张情绪，提高对疼痛的忍耐力。
特色课程
1.各类专项康复方案以及康复手法、纠错训练：
腹直肌分离、产后骨盆修复、"假胯宽"、盆底肌各种病变、产后漏尿、盆腔脏器脱垂、产后耻骨联合分离、骶骼关节功能障碍、尾骨痛、慢性盆腔痛、产后骨盆带疼痛
2.乳腺问题处理方案与治疗操作：
乳房疼痛、乳腺堵塞、急性乳腺炎
课程优势
主打产康项目,精品教学课程
学习课时精简，课程价格亲民
收益高见效快,适合各类业态
理论实操结合,现场指导纠错
成都中医药大学针灸推拿学硕士研究生。师承成都中医药大学钟兰教授，成都中医药大学附属医院、四川省中医院蔡定均教授。擅长使用针法灸法，推拿手法等一系列外治法治疗产后疾病，月经病，失眠，颈腰椎疼痛等。
成都中医药大学康复医学与理疗学硕士研究生，中医师；师从成都中医药大学康复医学与理疗学导师钟兰教授；成都中医药大学康复医学与理疗学保送硕士、高级营养师；原成都市妇产科医院医生、成都中医药大学附属医院康复科技术骨干；靓妈家园创始人之一，独创中医循经点穴推拿法、痛症理疗法，并引入产后恢复领域；四川推拿学委员会委员、中华康复医疗杂志专家委员；现于多家医院交流中医健康康复经验；在线产后恢复咨询及育儿教育。擅长运用内调外治等中医传统方法，解决女性的诸多产后问题。
产后乳房应该如何恢复？
1、不要让婴儿太过贴近胸部。让宝宝头部离胸部几厘米距离，吸乳房时，能看到他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。
2、在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。
3、每次哺乳时，都要换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时，给他吸吮不同的乳房，有助于避免一边的胸部受到太大的压力。
4、哺乳前，用热毛巾敷胸，有助于乳汁的分泌。这样宝宝就不需要费力地从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。
5、涨奶时，可以用手把奶挤出一些，方便宝宝吸出来。
6、哺乳后可用冰毛巾擦乳房，收缩血管，可降低乳房肿胀程度。
7、平时要戴合适的胸罩，太大太小都不好。不要觉得哺乳是拆卸胸罩麻烦就不穿，这样会让胸部严重下垂哦！为了哺乳方便，你可以选择方便拆卸的哺乳文胸。
8、注意乳头的保养，避免皲裂。等宝宝喝完奶后可滴点奶水擦擦乳头。
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