母婴知识：如何才能消除妊娠纹？

如今对于美的关注越来越多，尤其是怀孕的宝妈，尤其的重视妊娠纹的问题，即便你的心态再强大，丑陋的妊娠纹都足以攻克你心里的最强防线，撕碎你的自信心！为了避免让妊娠纹打个措手不及，孕期就该抓紧补救，才能让产后的你更加潇洒轻松。那么孕妇如何消除妊娠纹？选对方法才可以。

妊娠纹是什么？

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

妊娠纹是萎缩纹的一种。萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。它还包括肥胖纹、运动裂纹。运动幅度较大的身体部位，除腹部外，还有股内外侧、膝盖、臀部、腰骶等部位。

人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。

当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后更加明显，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。生产后，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色的妊娠纹。

消除妊娠纹的五大方法：

一、合理运动

运动也是一个消除妊娠纹的方法，不要看运动没有直接作用到表面妊娠纹上，它可是可以起到很强大的效果的哦。在进行有氧运动时，脂肪处于燃烧的状态中，通过锻炼，没有被消耗掉的脂肪会在一定程度上转化为肌肉，从而从内部帮助淡化妊娠纹。

一般的运动都能起到这种效果，当然你可以根据自己的情况来适当调整一下运动的时间和方式。比如说在跑步机上走路，适当调高档数，或者是调整自己的姿势加大难度，促进血液循环和体内废物的排出，加速淡化、消除妊娠纹。

二、补充胶原蛋白

胶原可以护肤美肤，相信大家都非常熟悉这一点了，现在妊娠纹产生了，当然少不了胶原蛋白的帮忙。通常在妊娠纹产生的部位，皮肤会出现纤维断裂的情况，而这些情况之所以发生的一个重要原因就是皮肤组织缺少胶原蛋白，所以，补充胶原蛋白对消除妊娠纹来说是非常重要的。

另外，不要等到妊娠纹出现并不断恶化的时候才去补充胶原蛋白，应该在怀孕开始的时候，在整个孕期过程中都适时补充胶原蛋白，防止妊娠纹加剧的同时还能使皮肤变得更加平滑紧致呢。

三、涂抹按摩法

无论如何，想要彻底摆脱妊娠纹就一定离不开专业去纹产品。首先在沐浴之前准备好相关去纹产品如美姿秀，沐浴的时候后以画圈的方式在妊娠纹产生的部位上涂抹精华液轻轻按摩5分钟左右。最后涂抹上美姿秀去纹精华霜，同样使用画圈的按摩方式来按摩相关部位，坚持按摩10分钟左右。如此以来，轻松去掉妊娠纹！

美姿秀中富含细胞再生因子，有效激发人体免疫修复功能，同时还提取含有植物精华及胶原蛋白等营养分子，更好的为受损细胞提供能量，保持活性。一抹超强深入渗透，从内而外针对性修复，让你在最短时间最安全的彻底去纹。

四、和宝贝一起运动

很多宝妈其实在产后也得到过这样的劝诫，多运动有助于妊娠纹的消除。但是很多宝妈认为自己养孩子喂孩子，忙来忙去的没有时间，也没有精力。对此，辣妈陈某表示，时间就像海绵里的水，一挤一大把。而挤出来的时间就可以锻炼一下了。

如果是胸部有妊娠纹，则建议做抬头挺胸的动作，可以在床上模拟游泳，非常简单，而且容易实现，最重要的是做这个运动的时候可以看着孩子，以免孩子出意外状况。

如果是腹部，可以做仰卧起坐或者是其他拉伸的动作，可以将你的宝贝放在你的肚子上，小心的运动，这样既能减肥，还对淡化妊娠纹有帮助，最重要的是你的宝贝会非常高兴哦。

五、补充胶原蛋白

会发生妊娠纹是因为皮下脂肪堆积，导致上方表皮过度伸张，但皮肤中的弹力纤维与胶原纤维来不及新生，造成纤维断裂的现象，这些局部皮肤组织胶原蛋白缺乏造成的疤痕就形成了妊娠纹纹。及时补充身体缺乏的胶原蛋白，一来对于预防妊娠纹的发生有帮助，另一个好处就是会让皮肤变得更紧致与光滑。

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