成都哪里有的专业产后修复培训学校

1、自怀孕起慢慢进入母亲角色
产妇抑郁症或与没有做好作母亲的准备有关，因此，建议女性自怀孕起慢慢进入母亲角色，平时可多阅读相关书刊，也可通过相关讲座、观摩等途径，学习与育儿知识和技能，并对意外有心理准备。
2、多了解产后情绪变化
建议准妈妈与丈夫共同咨询专业医生，平时多阅读相关书刊，也可以去孕妇学校学习，多了解产后抑郁症的相关尝试，做好充分的心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。
3、孕期坚持运动提高体质
对于久坐于办公室的准妈妈们来说，建议根据自己的身体状况每天进行适宜地有氧运动，可有效的锻炼心肺功能，从而为分娩、产后照料宝宝以及产后恢复进行体能储备，以便适应繁忙的母亲角色。