宁波明州里少儿体能训练课哪家强

金色雨林背景介绍

金色雨林创始人林薇女士与荷兰莱顿大学儿童心理学博士张雨青教授于1994年开始研究儿童学习能力，同年创办北京雨林学习能力研究开发中心；并于1999年，成立北京金色雨林学习能力研究中心。2014年，北京金色雨林教育科技有限公司成立。金色雨林隶属于东方加慧（北京）教育科技有限公司。长久以来，金色雨林致力于为3-14岁的儿童提供学习能力培养。 在长期的实践中金色雨林形成了一套成熟的学习能力训练体系“个性化教育方案”( Individual Educational Program, 简称 “IEP”) 。 通过测评系统，判明孩子的学习能力状况，采用针对性的学习能力训练方案，并辅以家庭教育咨询，心理素质辅导，帮助孩子提升学习能力。

金色雨林理念：

2017年，全国共出生人口为1723万。二孩政策开放，2017年全年呈现“二孩井喷”现象，二孩出生数据882万，同比增长167万，二孩出生占比进一步提高，高达51%。第6次人口普查显示，我国0～14岁儿童超过2.2亿。

汹涌而来的新生代，带来了更加激烈的社会竞争，在层出不穷的新概念与不断变化的教育政策中，家长们焦虑的身影与孩子无力的眼神牵动着每一个金色雨林人的心。

为此，金色雨林将长期实践与科研成果相结合，以为全国家长解决教育烦恼，为全国孩子提升以运动力、认知力、情感力为基础的学习能力，帮助孩子“成功学习、自信成长”为企业使命，为提升中国年轻一代的核心竞争力而不断前行！ 

什么是体能

体能指人机体的基本运动能力，它包括三个方面：一是身体形态，二是身体机能，三是身体素质。 包含了耐力、力量、平衡、柔韧性和韵律感5大要素。

良好的体能，是孩子较高学习效率的保证

金色雨林体能课

金色雨林体能课程是专为3-14岁儿童在成长运动敏感期提供身体功能性训练，基于体能5项：耐力、力量、平衡、柔韧性和韵律感，遵循运动无损伤原则，让孩子在精心设计的课程中，全面提高孩子身体运动机能，矫正孩子运动中的不良身体形态，塑造健康挺拔的身姿，全面增强全身素质，促进孩子健康自信成长，为高效学习打下身体基础。

专家团队

金色雨林优势

教学经验

学习能力研究训练工作持续24年 核心教研团队平均拥有超过10年专业经验

专家团队

十余位全国儿童教育、心理、医疗等领域专家鼎力支持 定期开设专家讲座，家长学堂 同时为教学提供科学性

师资保障

教师来源于心理学、体育学、教育学等本科及以上专业 七大项目考试，严格筛选教师 全国教师必须通过总部培训和考核

小班教学

8人为一班，保证教学精品化 优化师资力量分配 给每个孩子平等成长的机会

全智能配课

根据测评结果，通过智能配课系统 为孩子定制“个性化教育方案”（“IEP”） 为每个孩子分配专属课题与目标。

少儿体能训练运动方法有哪些

方法一：耐力训练

少儿体能训练运动中，不可缺少的就是耐力训练了，因为这关乎心肺功能的提升，为以后其他方面的训练打下一个比较好的基础。不过，因为是少儿，身体还在发育中，训练强度之类的要把握好，体质比较弱的，可以进行往返跑训练，体质比较好一些的，可以尝试中长跑。如果身体健康，心肺功能正常，一般情况下，每次跑四百米是比较好的。

方法二：力量训练

在少儿体能训练中，除了比较重要的耐力训练，其次就是力量训练了。力量训练关乎全身，包括上肢力量和下肢力量，可以学习一些提升核心力量的健身动作，例如卷腹和俄罗斯转体，每组十个，每次二到三组，数量并非绝对，要根据个人实际情况进行调整。如果有条件，也可以学习难度低的跆拳道和拳击训练。

方法三：柔韧性训练

对于少儿来说，柔韧性的训练具有先天优势，因为身体还在发育当中，柔韧性本身是比较好的。不过，也正是因为如此，身体尚在发育，柔韧性训练一定要做好防护措施，可以练习简单的瑜伽或者自重悬挂，注意不要过度。