宁波明州里少儿体能训练中心哪家正规

宁波明州里少儿体能训练中心哪家正规？在我们的印象中，体能训练一般都是比较辛苦并且动作难度比较大的，且运动量比较大。那孩子有必要训练体能吗？那哪里有正规的体能训练中心呢？

体能指人机体的基本运动能力，它包括三个方面：一是身体形态，二是身体机能，三是身体素质。 包含了耐力、力量、平衡、柔韧性和韵律感5大要素。

良好的体能，是孩子较高学习效率的保证

全智能配课

根据测评结果，**智能配课系统为孩子定制“个性化教育方案”（“IEP”）为每个孩子分配专属课题与目标。

小班教学

6人为一班，保证教学精品化

优化师资力量分配

给每个孩子平等成长的机会

师资保障

教师来源于心理学、体育学、教育学等本科及以上专业7项考试，严格筛选全国教师培训考试率仅为 17%

教学经验

24年教学底蕴与经验积累

核心教研团队平均拥有超过10年专业经验

指导孩子近50万

专家团队

十余位全国儿童教育、心理、医疗等领域专家鼎力支持，定期开设专家讲座，家长学堂，同时为教学提供科学性与权 威性保障

效果显著

经中国儿童卫生保健疾病防治指导中心认证

金色雨林训练成功率高达96.8%，得到专家、家长和孩子的广泛好

俯卧撑

俯卧撑是最为基础的一种体能训练动作，不管是在篮球队还是各项运动中，俯卧撑动作都是很常见的，这项运动也是我们日常

比较经常接触。一开始我们双手手掌以及双脚接触地面，支撑我们的身体能够在地面上保持平衡状态， 此时我们双手屈肘，

让身体能够向下贴近地面，并且与地面保持平衡的状态。此时我们再向上抬起手臂，让身体离开地面，一次完成动作30个一组，每次可以进行2~3组。

深蹲

深蹲动作也是很简单的体能训练动作，一开始我们双腿打开与肩同宽站直在地面上，此时我们将双手放在头部两侧。动作开始时，我们身体向下蹲，直到蹲下的程度比较大之后，我们再向上起身，调整后重新开始运动，其实这个动作就是简单的蹲起运

动。一直完成蹲起运动50个一组，每次可以进行三次。