为什么宝宝睡觉会出现满头大汗

实际上，绝大多数情况下这样的出汗都是正常的生理反应，而造成这种生理反应的原因，就是热！
人为什么会出汗？其实这是人体来调节自身体温稳定的方式。人类是恒温的哺乳动物，活动能力远远超过非恒温的冷血动物，如何在忽冷忽热的大自然中，保持一个稳定的体温，其实就是靠提高新陈代谢来制造更多的热量。在天气寒冷的时候，这些热量就用来维持自身的体温，而天气炎热的时候，用不着这么多热量，就通过排汗将这些热量排出体外。

衡量人体制造热量多少的参数，叫做“基础代谢率（BＭＲ）”，也就是人不运动的时候，身体自然会产生多少热量。1-2岁的宝宝，这个数值约是成人的1.5倍。

所以说，小朋友比成年人更容易出汗。因为宝宝需要释放比成人更高比例的热量，即便是在我们感觉并不算炎热的温度下，宝宝也会正常出汗，尤其是头、四肢这些人体的重点散热部位，出汗是很正常的情况。 而且婴儿阶段的体型比例和我们也不同，相比小手小脚，占比巨大的脑袋瓜，是小朋友们散热的最核心区域，因此头上出汗多并且明显，就是再正常不过的事情了。

发现宝宝在睡眠中大量出汗，其实最需要关注的不是缺什么元素，而是“ta是不是太热了”。中国传统的育儿思路中的大坑之一，就是喜欢捂孩子，但其实小朋友是怕热不怕冷的。因为前面提到的基础代谢率高的原因，宝宝们从来不缺少热量。ta们更害怕热量散发不掉。

所以，“热”，这种家长经常忽略的婴儿睡眠出汗原因，才是最需要被重视的。

当然，宝宝出汗，可能是正常的散热，也有可能是疾病造成的，那么我们应该怎样去判断呢？

首先摸一下宝宝的前胸后背这些躯干部位，如果这些部位出汗，就先去调节被子或者衣服的厚度并且调节室温；如果家长降低室温、换薄的睡袋睡衣，减少盖的被子毯子之后，发现孩子就不出汗或者少出汗了，那就表明之前的出汗是由于过热造成的；如果这些调节之后，出汗的问题仍然很严重没有改善，那就需要进一步和医生沟通做相关的检查，用来确认或排除是否是因为疾病而导致的出汗。