亲子游泳动作讲解

成都海帆亲子游泳俱乐部

2024-11-07

导语

亲子游泳动作讲解：亲子游泳，近几年在我们的中非常常见，就是在传统游泳的基础上加入亲子的元素，让孩子和家长在游泳的过程中互动，通过互动建立孩子和家长之间的信任，现在很多加家庭都非常喜欢这项运动，不仅可以让孩子锻炼身体，还可以增加孩子的抵抗力，帮助孩子的成长。

亲子游泳有哪些动作？

扩胸

宝宝刚出生时，身体的运动机能正在慢慢发育，需要家长引导他们进行正确的运动。而游泳无疑是的选择。

宝宝们经常会在水中做出挥舞双手、划水等动作，别看这些动作毫不起眼，它们可是对宝宝有着非常大的作用呢!伸展双手的动作就像扩胸运动，能够加深呼吸，增大宝宝的肺活量，促进血液循环。同时，对宝宝心肌的收缩也有增强作用，有利于提高宝宝的身体素质。

翻身

不知道大家有没有注意到，宝宝在游泳的时候也会做出大幅度的扭腰、翻身这样的动作。可别被吓坏，翻身可是初生宝宝的必修课呢!在水浮力的作用下，宝宝做这些动作轻而易举，能够锻炼全身协调能力，另外，消耗了体力的宝宝还能睡得更香呢!

当然啦，家长们在平时也可以帮助宝宝进行翻身训练，不过一定要在宝宝睡醒、精神状态良好的情况下进行。通过多次训练，来帮助宝宝提高大脑的协调性，从而锻炼他们自主翻身的能力，让宝宝离开了泳池也能愉快玩耍。

蹬腿

在泳池里，宝宝常见的动作就是蹬腿啦。双腿的弯曲、伸展，可以非常好地锻炼到宝宝的腿部力量。除了游泳以外，家长们平时也可以训练宝宝做爬行运动，帮助宝宝更好地发育。

在进行爬行训练时，家长们可以用鲜艳的发声玩具放在前方，引诱宝宝自行匍匐前行，也可以用手托住宝宝，帮助他们顺利爬行。当然，这个阶段也不能急于求成，要学会通过诱导，让宝宝自行成长。

这些动作可以锻炼宝宝的肌肉力量和平衡性，帮助宝宝增强全身协调能力，对宝宝的骨骼成长发育也有着很大的作用。总的来说，游泳可以帮助孩子开启运动体能，还可以预防和改善感统失调，增强心肺功能和免疫力，帮助宝宝更好地成长。这么多好处，也难怪这项运动会风靡全球啦!

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成都亲子游泳培训班推荐

成都海帆亲子游泳俱乐部，源于剑桥，始于1960。由成都创新世纪教育咨询有限公司引进川渝，旨在为川渝两地0-6岁的婴幼儿及家庭提供科学、健康、全方位的亲子运动服务，课程涵盖亲子游泳，亲子健身、水中瑜伽以及水中特色课程等。

课程大纲：

B1：海贝阶段（0-6月）	B2：海星阶段（6-9月）	B3：海马阶段（9-15月）
1、掌握技能：水中抱姿、漂浮、蹬壁、踢腿、淋水、抓握、潜水、自救 2、智能发展：坐立、爬行、弯曲、头部直立、自由翻身、注视物体	1、掌握技能：水中抱姿、漂浮、俯仰、踢腿、悬吊、潜水、回岸 2、智能发展：坐立、爬行、抓握、发声、挥手……	1、掌握技能：抱姿、漂浮、蹬壁、踢腿、抓握、身体控制、潜水、自救 2、智能发展：背部、四肢力量增强，提升孩子抓握、行走、模仿能力；
B4：海蟹阶段（15-24月）	B5：章鱼阶段（2-3岁）	B6：海龟阶段（3-4岁）
1、掌握技能：抱姿、漂浮、蹬壁、踢腿、抓握、跳水、呼吸、自救 2、智能发展：使用教具独立游泳，完成简单安全自救动作	1、掌握技能：漂浮、蹬壁、跳水、呼吸、自救、划手、潜水、自救 2、智能发展：独立潜游、独立跳水、提升孩子水性与独立性	1、掌握技巧：漂浮、踢腿、跳水、呼吸、划手、潜水、自救 2、智能发展：灵活的前后跑，有更清晰的时间感、组织性、想象力

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