导语
青少儿学习篮球应该掌握的基本功:成都usba美国篮球培训学校为学员开设的篮球培训课程,聘请了外籍教师为学员开展训练,富有针对性的指导方案使学员能够全面提升个人篮球技能,使学员能够掌握了基本的运球技术、传球技术,投篮技术,防守技术等,从而强化了个人篮球技能,使学员具备了更强的篮球控球能力。
青少儿学习篮球应该掌握的基本功 1.翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。 2.双手向上抛球后做转身 方法:抛球方法同上。球抛出后原地转身360或720,然后接住。要求:抛球垂直,转身平稳。 3.双手胸前向上抛球后击掌 方法:两腿左右开立,双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。要求:击掌次数15次以上为好,球要抛直接稳。 4.双手头上抛接球练习 方法:双手持球于头上,运用抖腕的力量将球垂直向上弹出,连续作。要求:只用抖腕的发力,前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。 5.挤球 方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:五指尽量分开,用力适当。 成都青少儿篮球培训机构推荐 成都usba美国篮球培训学校,隶属于北京道格拉斯体育文化有限公司,北京道格拉斯体育文化有限公司作为唯一战略合作伙伴,把学院先进、具科学的训练体系和教学理念带到中国,让中国的青少年从小就受到正规、科学、先进的美式篮球教育。 学院汇聚了众多国际体育顾问,其中包括“滑翔机”德雷克斯勒、“梦五队”主教练乔治•卡尔、“大鲨鱼”奥尼尔的恩师戴尔•布朗、里克•巴里、前NBA马刺队主教练鲍勃•希尔、吉姆•哈力克等。他们的革新理念形成了学院篮球发展的坚实根基,也使学院在世界范围内建立了篮球运动及教育发展网络。目前,美国篮球学院在欧洲的意大利、亚洲的马来西亚都设有分部,每年有数以万计球员汇集到学院接受专业的训练。 USBA美国篮球学院注重体德兼进,并通过篮球+英语+品格三为体的教育体系,不仅让孩子拥有强健的体魄,更重要的是帮助孩子塑造伟大的人格。我们不只是把篮球当成一种特长来培训,而是通过篮球培养孩子勇敢、坚持、不畏困难、认真专注等一些优良品质。 相关文章阅读
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