帮助孩子提升注意力的方法

1.反口令游戏

提高专注力，破除思维的定式和思维惯性。

规则：家长说一个口令，让孩子按照反口令做动作。

2. 钟表训练

提高专注力，破除思维的定式和思维惯性。

让孩子拿一块表，看它1分钟的走动，假如1分钟内注意力没离开秒针，就延长观察的时间到两三分钟。

等到确定了注意力不离开秒针的最长时间后，再按此时间重复三四次，每次间隔时间10——15秒，若能将注意力连续集中5分钟，就已经是不错的成绩了。

3. 数字传真

提升孩子的专注力、记忆力。

家长将数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。

例如：家长读71583，孩子听完之后在纸上写71583。

接下来是给高学段学生党分享的小方法。

1. 制定小目标，划分学习快。可以用计划本或者计划纸把自己的时间、目标划分好。

2. 良好的学习环境。清理桌面上与自己即将学习无关的东西，否则可能在你刚刚准备学习的时候，思绪就会被它物品干扰到，从而走神。

3. 远离手机。对于手机的把控度一定要掌握好，自控力差的同学，可以选择一些APP帮助自己。苹果手机可以用offtime,其他手机可以用forest和番茄钟等等，进行对自己的时间提醒。

4. 读书时进行勾画。在保持长时间的读书，有时可能会犯困，这时可以一边看一边勾画，不要把读书当做任务，当做看故事一样看。