在大众面前演讲能力提升的方法

1.学会早起

早起已经被公认有助于提高人的创造力，改善生活品质。因为当人早起的时候，人的精神状态处于较好的状态，会更好地利用这状态。

2.定期锻炼

保持良好的体形，是自我成长的关键。每周慢跑三次，每次至少跑三十分钟的计划。你也可以将各种锻炼综合起来，比如慢跑，健身等等。好的身体才能更好地带来生活品质。

3.写日记

日记是自我觉醒，自我成长的好方法。这是一种自我反省的过程。当你写下日记，你就是在理清自己的思路，从第三者的角度看待这些文字，你对自己的了解会更深。同时也是以后岁月里很好的礼物。

4.制定自己的读书计划

书是智慧的源泉，书读得越多，你就会获得越多知识。有哪些书是可以提升自我的呢?推荐书籍有《思考致富》《谁动了我的奶酪》《高能人士的七个习惯》《引爆点》《赢者的心态》。

5.走出安逸去

真正的成长总是由艰辛和汗水造就的。过得太安逸对我们一点帮助都没有，只会使我们慢慢丧失活力。你的安逸区是什么地方?是不是长时间窝在房间放假?做点不一样的事，读一篇平时不会读的文章，从字面来说，你就已经通过适应新环境开始成长了。

6.认识自己的盲点

从科学角度来说，盲点是指眼睛无法看见东西的地方。套用在个人发展上，盲点就是自己身上没有正确认识的东西。发现自己的盲点，有助于发现自己能够改善、进步的地方。我经常做的一个盲点打发现是认识那些触动我的人事物。触动，是说让我生气，感觉怪异或者深受感动。

7.立即行动

学习和成长的不二法门是立即行动。什么事是你一直想做的?如何立即采取行动?等待，永远等不出什么结果。立即行动立马就能有收获。同时立即行动是克服拖延症的有效的办法。

8.学习演讲

有一个有趣的现象-----公共演讲是人们害怕的东西，其次是死亡。但是掌握了公众演讲，就学会了如何更好地与人交流、展现自我，融入人群。

决定演讲成败的关键，登台前100%在于内容，而登台后7%才是内容，38%是声音，55%是“呈现”。