本体觉是什么？有哪些作用？一篇读懂

感统训练不是必须要借助于教具，感统训练就在我们的身边，比如下面这五个感统训练游戏，父母在家就可以陪孩子一起做——

<1> 摇摇船

适合年龄：2岁半以上

训练目的：前庭平衡

操作方法：准备一个比较厚重的毛毯，将孩子放在上面，爸爸妈妈分别拽住毛毯的两个角，像荡秋千一样将孩子提起来，前后左右进行摇晃或者上下进行升降。注意，摇晃的幅度要小，最好在床上进行，以免孩子跌落受伤

<2> 小牛耕田

适合年龄：3岁以上

训练目的：核心肌肉，视觉稳定性

操作方法：儿童双手撑地，家长双手紧握儿童的双脚的脚踝处，提醒儿童头抬高，使儿童头、颈、肩部、腰跨部在同一水平线上，儿童双手依次交替向前爬行。

<3> 开合跳

适合年龄：4岁以上

训练目的：双侧分化、身体协调

操作方法：双手侧平举（双臂展开，与肩齐高）时双脚并拢，双脚打开时双手并拢向上合十。

注意事项：手脚的配合要统一，熟悉后要求能够连续地做开合跳并保持动作的标准。

<4> 跷跷板

适合年龄：4岁以上

训练目的：激活前庭，呼吸系统

操作方法：家长和儿童面对面站立，家长拉起儿童的一只腿的脚踝处和一只手，儿童的另一只脚在地面作为支撑，双手扶着家长，家长向后拉，儿童向前单脚连跳。

<5> 三个旋转

适合年龄：2.5岁以上

训练目的：激活前庭

操作方法：

① 后部腹抱旋转法

② 腰部飞机旋转法

③ 倒挂金钩旋转法

每一圈的速度为2秒，不能快也不能慢，左右旋转的圈数必须是均衡的，儿童如果有不适，头朝上蹦跳10-15次该症状很快就消失。

这项训练更多地是针对于眼神不对视、逻辑思维差、指令回馈不佳的孩子。需要特别提醒的是，此方法不适合身体和大脑有损伤的孩子！