24考研：考研复习心态该如何调整？

考研复习心态该如何调整？考研不仅是一场信息战、意志战，更是一场心态战！越沉得住气，越平静理智就越能取得成功！心态崩了？考研期间怎么调整心态？考研人暑期备考心态调整tips来了！

解压方法一般是找学生比较信赖的父母或老师进行深入了解学生的内心真实想法，对症下药，看学生的内在精神需求是什么，是需要被理解，被关爱，还是做自己喜欢做的事儿放松身心。最主要还是学生要根据自己的情况去适当调整自己的过高目标院校，合理利用压力实现自己理想。

复习过程中成绩的提高不是一蹴而就的，分为几个阶段，基本是两个月为单位。一个月的学习与不学习，各学科成绩差别并不大，但两个月后成绩会出现层次波动，学生下跌后再想提高会比较困难。尤其是每科成绩都平平的学生，在压力过大和心理急切提高成绩面前，长时间提不高成绩很容易出现迷茫问题。

迷茫问题表现为莫名烦躁、易急易怒、情绪不稳定，长时间不能提高成绩、 不想再学习等现象。对于迷茫问题的有效解决办法是梳理长远目标和阶段短期目标，把成绩目标量化分析，具体到每个学科、每个阶段、学科部分应如何解决问题和提高成绩。每个学生问题不同，方法也不一样，具体问题具体分析。

积极的心理准备

做好心理准备，考研是一个很枯燥的过程。考研会让你觉得每天除了吃饭睡觉好像就是无休止的学习。每个学校都会有考研自习室，确定一个窝就是一个窝，不要经常换位置。就像上课一样规定自己的学习时间。上课不能玩手机，下课上厕所，放松休息下。劳逸结合，劳才是主题。

日复一日的枯燥生活，没有看完的书籍资料，都是一种折磨。自暴自弃的不在少数。但是质变的前提是量的积累。每天的知识可能你觉得微乎其微，但是当你真正坚持将书籍看完，收拾好心情，打开一份真题，你会发现你的改变。但是并不提倡一开始就做真题。

主动调节心态

考前心态的平衡需要考生正确地认识考研和自己的复习。考前就是要你全面接受真实的自我。不要看别人怎么样，或者自己一直怎么样，这个时候要学会跟上自我，超越自我，因为每天你都旨在做一个更为成熟，更有能力的自己。

要看到你过去的成功，回顾自己走过的道路，看到自己复习中的每一点进步，相信自己可以做到最好的自己。考前可以把一张试卷的时间分配想好，一般平时模拟练习时自己都会有时间安排，考试的时候尽量不要打破安排，变化不要太大，这样心里更有把握。

重视的态度

从态度上重视考研，一心一意地准备考研。准备过程中最忌讳的就是三心二意，朝秦暮楚。一旦确立了目标，不要轻易更改，摒弃一切使自己回头的能性。放弃一切与考研无关的东西，将是否有利于考研作为衡量一切得失的标准。

坚持是第一位的。考研过程中不必很紧张，也不必起早贪黑，只要考前的一年或半年每天拿出八个小时的时间来准备就足够了。抓取你一天中效率最好的时间学习，而不是随波逐流。平时学累了或者不愿意学了，就出去转转或者上网看看电影听听音乐。坚持和努力，是考研成功的关键步骤。

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