艺考生如何调整心态 缓解压力轻松应考

5.保持良好的身体状况

保持良好的身体状况，好的身体状况可以确保你有效的备考。

在保持健康方面，学生和家长必须注意这四点：在准备考试期间，注意饮食，清洁和卫生。天气一天比一天冷，艺考生要做好保暖措施，以防影响正常发挥。做好备考计划，把工作和休息结合起来，早睡早起，不要熬夜奋斗，影响效率不得偿失。适当运动，保持好的身体素质。

6.艺考生学会接纳适度的压力状态

面对重要的考试，每一位艺考生都会压力和紧张情绪，这是很正常的，学会接纳自己的适度压力和紧张情绪，更利于同学们集中注意力，发挥出更好的水平。

艺考生不要一味地抵触适度的压力和紧张状态，否则只会取得适得其反的效果。毕竟适度的压力始终是让人前进的动力，没有压力会使人变得颓废。

7.知识量的储备

如果你想要高分，关键是你是否有一个坚实的基础。死记硬背的做法，试图寻找捷径，对于这样的考生，是不会取得好成绩的。因为你缺乏必要的专业知识，如果因为懒惰而没有抓紧时间多练习，带着这样的状态去考试，很难逃脱评委的火眼金睛。研究你自己的问题，与好的进行比较，你就能马上看出区别。考试表现的是考生平时的积累和应变能力。如果考试遇到问题，不要惊慌，要以冷静的态度组织思路，进行回答。