如何抚慰他人心情低落

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人气:433 2019-11-11

是一切抚慰的话都可以让人打动,只要掌握一定的技巧,才能说得贴心,让人感到欣喜和感谢,如何抚慰他人心情低落呢?首先要站在对方的角度,了解别人的苦恼,才能说到对方心里去。

1.多倾听对方的苦恼

抚慰一团体,听比说更重要,很多人并不需求你的抚慰和协助,只是需求一个静静听他诉说的人。倾听时比拟好不要迫问事情的来龙去脉,也不要急于去做判别,给对方一定的自在空间,让他去诉说 本人的感受,更能分散苦闷的心境。

某女孩和老公吵架,向闺蜜诉说她的懊恼,其实,吵架的缘由并不重要,也不大,次要是女孩子身在外地,总觉得孤独,心思敏感,觉得老公和家人合伙欺负她。这种由于远离家人和好友,远离熟 悉的人,而发生的孤单、郁闷和冤枉是很多新婚的年老女人都领会过的。冤家只是静静听她重复诉说,然后通知她本人也有过这种感受“事不大,但觉得特别冤枉,特别想流泪。”一下子说到了女孩子 的心田里。

2.了解别人苦恼

由于生活理论、家庭背景、所受教育的不同,每团体对苦恼都有不同的了解,在有些人眼中很严重的事,在另一些人眼中似乎“不值一提”。当试图抚慰一团体时,首先要了解对方的苦恼,接纳对 方的世界,不要刻不容缓地提出本人的见地,还更不要对对方的感受妄加评断。抚慰者必需先保持本人根深蒂固的成见,真正站在对方的角度去看他所面临的成绩,走进对方的内心世界,才能对对方的 苦楚感同身受。

3.用真情实意的关心贴心问候对方

贴心的问候,往往能一下说到对方的心田里,抚慰时比拟好先问他人的觉得,比方“你觉得好些吗?我能爲你做点什麼?”或许“你情愿和我说说发作了什麼吗?说不定我能帮上你”。这些贴心的关心性 言语可以让对方觉得到你真诚的关怀,和协助对方的志愿,从而让对方内心充溢暖和。

切忌一些短少感情颜色的生硬抚慰,比方“不要担忧”“不要忧伤”“一切都会好起来的”“英勇点”“请节哀”等这类套话由于习以为常,而短少关心,往往很难真正感动人心。

纽约怀特普兰的一名心思医治专家露斯·罗森菲尔德说:“别拿你的心情去影响他—更别指望让他承受。你需求做的就是仔细倾听,承受你冤家的情感,了解这种情感。”唯有了解,才更贴心,唯有 了解和关心,才能让冤家感到暖和和力气。

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