人气:162 教学点:47个 滚动开班
课程来源:北京花香盛世体育
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北京花香青少年篮球暑期强化走训营,专为8-14岁青少年开设,课程从情景模拟式训练,在实践中应用技能,轮转式组织模式,更多持球练习保障训练效果。根据个人短板匹配相应的班型,结营测训练成果一目了然。更多课程详细请往下看。
孩子打篮球的好处促进骨骼和肌肉发育,增强协调力,提高注意力等。
1、促进骨骼和肌肉发育:打篮球属于一种比较常见的跳跃的运动,通过跳跃的刺激能够促进肌肉和骨骼快速的生长和发育。
2、增强协调:打篮球的时候一般需要手眼完全的协调才能够完全动作,所以打篮球还能够提高手眼的协调能力。
3、提高注意力:在打篮球的过程中需要集中注意力,可以让篮球进入到框里面,所以有利于注意力的集中。
打篮球对身体的好处相对来说是比较多的,因此孩子可以定期打一打篮球。
8-14岁有基础学员
小班教学,不超过1:12
5日走训营(周一至周五,白天)
暴汗助肌肉留下记忆,收获突破自我的毅力与勇气。
上篮、传球、弱侧手三项强化主题,三种主体又分基础、进阶两种班型分级训练。三项主题学习强化交叉突破、内侧脚高手上篮、体前变向过人、刺探步挥摆球、移动传接球、突分配合、摆脱强侧手依赖等各方面技巧。
情景模拟式训练,在实践中应用技能,轮转式组织模式,更多持球练习保障训练效果。根据个人短板匹配相应的班型,结营测训练成果一目了然。
(一)双手胸前传球。动作要领:两手五指自然张开,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本姿势站立,脚分前后。传球时,目视传球方向,两臂前伸,手腕由下向上转动,再由内外翻,急促抖腕,同时拇指用力下压,食、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余四指向前。远距离传球,则需辊大蹬地和腰腹的协调用力。
(二)单手肩上传球。动作要领:(以右手为例)双手胸前握球,两脚前后站立,左脚下在前,左肩对传球方向,将球引至右肩,右手执球,肘关节外展,右手腕后仰,指根以上托球,掌心空出,重心落在右脚上。传球时,右脚蹬地,转体,前臂迅速向前挥摆,手腕前屈,通过拇指、食指、中指拨球,将球传出。球出手后身体重心奕随之移到左脚上。
北京花香盛世国际体育文化发展有限公司,于2017年08月19日成立,以青少年体育为基础,打造基于体育教育、场馆运营、体育赛事、体育装备、体育旅游、体育智能、体育大健康为一体的体育生态平台, 致力于将体育的精神力量向大众更为广泛的传递。
花香盛世体育以北京为总部及教学研发中心,覆盖全国18个城市,在篮球、羽毛球、足球项目上有着优秀的表现。全国合作球馆数量近300家,拥有自营球馆数量30余家。针对5-18岁年龄段学员,打造了以科学系统性为典范的青少年体育学习课程标准,以及深度激发孩子参与兴趣的训练模式,为孩子们提供“练+训+赛”的最佳体育学习实践方法。
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