西安花香青少年篮球暑期强化走训营

人气:60 教学点:17个 滚动开班

课程来源:西安花香盛世体育培训中心

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课程详情
2023-06-14
课程导读

西安花香青少年篮球暑期强化走训营,专为8-14岁青少年开设,课程从情景模拟式训练,在实践中应用技能,轮转式组织模式,更多持球练习保障训练效果。根据个人短板匹配相应的班型,结营测训练成果一目了然。更多课程详细请往下看。

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招生对象

8-14岁有基础学员

开设班型

小班教学,不超过1:12

上课时间

5日走训营(周一至周五,白天)

教学目标

暴汗助肌肉留下记忆,收获突破自我的毅力与勇气。

课程内容

上篮、传球、弱侧手三项强化主题,三种主体又分基础、进阶两种班型分级训练。三项主题学习强化交叉突破、内侧脚高手上篮、体前变向过人、刺探步挥摆球、移动传接球、突分配合、摆脱强侧手依赖等各方面技巧。

课程特色

情景模拟式训练,在实践中应用技能,轮转式组织模式,更多持球练习保障训练效果。根据个人短板匹配相应的班型,结营测训练成果一目了然。

青少年篮球体能训练原则

根据我国青少年的特点,培养篮球体能好手,可采取趣味性游戏渗透的方法,直接参与或间接塑造,培养学生产生训练热情。趣味性教学刺激学生神经中枢的兴奋性,可提高学生练习的积极性。
训练原则
力量训练是基础的原则:力量训练是运动员技术战术和体能训练的基础,始终贯穿于运动员长期的训练中。
速度训练是核心的原则:跑动的方法也是多样的,有侧身跑,后退跑,转身跑,变速跑。
体能训练有篮球技术相结合原则:体能可以让运动技术战术充分发挥,优良的体能可能有效地控制对手最终取得胜利。

 
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西安花香盛世体育简介

花香盛世,2017年由创始人陈鹏吉创立,北京作为总部,旗下18个城市子公司,自营球馆50余家,员工近2000人。
作为中国体育生态风向的引领者,花香盛世将体育教育作为基础,链接产业资源,以体育为核心打造融合场馆运营、体育智能、体育赛事、体育新零售、体育装备、体育旅游、体育大健康为一体的大体育生态平台,为每个家庭提供全场景的科学性智能化体育解决方案,累计服务会员超过15万人。

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课程小结
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