第一个方法：就是每次都大量地背诵，每天一百个托福考试词汇是底限。即便会忘掉一部分，但在基数大的情况下，仍然能够保证记住的单词比量少的人多。其实背到后来您会发现这个要求并不高，一个月后，你可能自然而然地就背到三百或者五百。名词尤其专业名词可以少记，而动词、形容词等因在各行各业通用，则要多记、先记，并记住相关词组。
第二个方法：就是背得要勤。托福考试背单词捷径的第二条，就是：和单词多见面，背得要勤。一个单词能不能记住，取决于和它在不同场合见面的频率，不在于每次看着它的时间长短。一般想记住一个单词，每星期要和它在“不同场合”见三到四次面。增加同一单词背的频率，可以强化记忆，增强背单词的效率。
第三个方法：随着词汇量的积累，涉及到的单词会越来越难。第三个方法就是：通过泛读和精读熟悉词汇用法。通过泛读，可以大量积累词汇;而通过精读，可以 较好地掌握一个词的含义和用法。
第四个方法：很多考生是为了背单词而背单词，其实最好的方法就是做题目，遇到生词汇记录下来，可以用模考tpo软件的做阅读，软件一般可以收录生单词，边做题，边记录生词汇，而且这些都属于高频词汇范畴，属于ETS的高频词汇，在以后考试中也会有很高的纪律遇到，所以这种方法最实用也简单。