高中孩子上课经常走神，注意力不集中该怎么办？

首先，建立规律的作息时间至关重要。保证孩子有充足的睡眠，是确保他们精神饱满、注意力集中的前提。家长应监督孩子养成早睡早起的习惯，确保每天有7到8小时的睡眠。

其次，培养孩子的学习兴趣也至关重要。学习兴趣的培养可以从发现孩子的兴趣点入手，将兴趣点与学习内容相结合，激发孩子的学习热情。当孩子对学习产生兴趣时，他们的注意力自然会更加集中。

此外，加强课堂参与也是提高注意力的一种方法。鼓励孩子积极参与课堂讨论，提问和回答问题，这样可以使他们的注意力更加集中。同时，老师可以通过多种教学手段，如小组讨论、游戏化学习等，提高课堂的趣味性，从而吸引学生的注意力。

再者，培养孩子的自我管理能力也不可忽视。教会孩子如何制定学习计划，分配时间，以及如何排除干扰，都是提高他们注意力的重要环节。家长可以在孩子制定计划时给予指导，帮助他们合理安排时间，并鼓励他们遵守计划。

最后，适当的体育锻炼也能有效提高孩子的注意力。定期参加体育活动，不仅有助于身体健康，还能锻炼孩子的注意力。学校和家长应鼓励孩子参加各类体育活动，以增强他们的身体素质和注意力。

防止上课走神的话，我们可以在老师讲课前做好相关的功课预习，在预习过程中记下了自己的不懂的知识点，在上课的时候跟着老师所讲内容解决预习功课时的相关疑惑部分，这样带着问题去听课，也能够有效防止上课走神的情况发生，提高自己的听课效率，让自己的在听课中收获更多。

上课走神往往是因为我们在思考一些与听课无关的事情，这时候就需要我们在一定的程度上让自己回到课本的学习上去。出现上课走神情况可以及时给自己一些心理暗示，告诉自己必须马上回到听课转态中去，否则自己就会落下这堂课的中要知识点，导致自己在课上无法学到任何知识，积极地心理暗示也能够有效防止上课走神。

综上所述，提高高中孩子的注意力需要多方面的努力。家长和老师应共同关注孩子的学习状况，通过合理调整作息时间、培养学习兴趣、加强课堂参与、培养自我管理能力以及适当体育锻炼等措施，帮助孩子克服注意力不集中的问题，为他们的学业成功奠定坚实的基础。