2023高考最后阶段家长应该如何帮助孩子？

距离高考还有最后几天时间，对于大多数考生来讲，调整心态，注意细节，才是最重要的。而在这个时候，家长的作用似乎显得越来越重要了，因为有许多工作都必须由家长来完成，协助孩子一同进入最后状态。家长应该怎么做才能有效地帮助孩子？

1、不要给孩子太大的压力

不要对孩子施加过大压力，这可能会对孩子有负面影响。家长应鼓励孩子努力，但也要告诉孩子考场不是生死攸关的事情，尽力就好。许多家长都会说某某某去年考的多好怎么怎么的，某某某考差了现在怎么怎么的，这些可能只是家常唠叨，却会给孩子带来无意义的压力！保持平常、轻松的家庭气氛，让孩子没有后顾之忧！

2、父母做好孩子的后勤保障

确实，从早上6点钟（有的甚至是更早），一直到晚上11点，整整17个小时高强度的学习，这实在是一场体力活。因此有条件的家长，不妨给孩子加强一些营养。注意这里的加强营养并不是说大鱼大肉大补。可以适当吃一些加强记忆的食物，比如香蕉、黄花菜，花生等都是非常不错的。

而且有一点要注意的是，千万不要在饭桌上，不断地说多吃些这个，某某菜增强记忆的等话语，这样非但收不到效果，反而还会适得其反的，会引发孩子的焦虑情绪。

3、不要过分溺爱

家里有高三学生，作为家长感觉紧张是不可避免的，但是没有必要因为紧张就放弃生活中正在进行的其他工作，比如上班。有一些家长为了孩子，请年假照顾孩子的起居，为的就是实现成龙成凤的梦想。人如果突然闲下来，会找不到归属感，就像是正在上班的人突然退休，不知道该做什么，找不到方向了。找不到方向的人会莫名其妙给别人压力，特别是孩子。他们会觉得家里像装了监视器，总有人贴在自己的门口看看自己是不是睡了，是不是在跟朋友聊天，是不是在玩游戏......如果家的宽松和温暖都没有了，那孩子该怎么办呢？家长该干什么干什么，就是对孩子最好的照顾。

4、提醒孩子不忘记体育锻炼

千万不要觉得24小时坐在书桌前看书就是最好的复习，恰恰相反，这样的效果反而不好。因此还要提醒孩子适当地运动，比如课间跑步，还有体育课和同学可以尽情地打球等，都是最好的减压方式，也是提高身体素质的方法。而且今年几乎所有的自主招生测试都规定了体测， 并且好多院校规定体测不通过是取消下一轮面试的资格。

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