如何消除演讲的恐惧？

如何消除演讲的恐惧？很少有人能心情平静、信心十足地登上演讲台，有过公众演讲经历的人都知道，即使深感荣幸，或毛遂自荐，随着演讲日期的临近，绝大部分演讲人都会心中忐忑不安。 

设想着你站在一个宽大的会议室里，也许会在家里预演一遍你所要陈述的东西。对着你不熟悉的领导团队，虽然，这是一直期待着的，但你还是会感到紧张，并且焦虑不安．你会一直想：如果我被什么东西绊倒了怎么办？如果我说得太快怎么办？如果有人觉得无聊怎么办？如果，在问我问题的时候，忽然大脑空白怎么办？怀着这样的情绪度过一个晚上，肯定是要失眠的。如果，你经历过以上的感受，并确认你一定会遭到那样的打击，请不要害怕，以下的一些战略希望可以帮助你建立自信，并让你的听众也感受到自信。 那么，如何消除演讲的恐惧呢？ 

一、目的何在，每个人都有自己不同的目的，有些人可能在审视你有些人想了解你要讲什么，而对于你来讲，对于你听众来讲，也要坚持一个坚定不移的目的，就是做好你的演讲，而且，刚开始发言的时候要尽快点明主题，免得人们听得不耐烦。 

二、介绍内容结构，演讲的开始、中间把你要阐述的内容结构介绍给你的听众，这样可以起到很好的概括作用，这样做的目的于再次介绍你和你的主题，让人们对你的演讲内容有概括的了解。 

三、用眼睛和心去感染听众，当你站在一个听众面前的时候，都在试图与他建立互信的关系，如果，你希望人们听你讲话，并注意你，同样就应该也去倾听并注意他。当你和你的听众变得很亲近的时候，就更容易被接受。所以，和听众们眼神交流要采取逐一攻破的方式，而不是同时关注一个团队，或者干脆你只看对面的白墙，而且，每次只看一个人的眼睛，比起同时关注很多人的眼光来，会觉得放松很多。 

四、建立自信，减少不必要的言辞，如果在演讲中经常使用不必要的言辞，不必要的话指的无意中说出来的没有任何意义的话，会让你的声音听起来缺乏自信，人们会觉得你在演讲之前毫无准备。 

五、演讲过程，要把演讲的稿子摘抄出一些重要部分放在口袋里，站在舞台上，万一你忘记了应该说什么，可以拿进去救火．当然，这种方法是不得已的，演讲之前，应该尽可能把内容背下来。在这里，强调的要把小卡片放在兜里而不是拿在手中，否则，观众们会看见你的卡片和你的紧张情绪，另外，拿在手里会导致你对它发生依赖，会不时地想着看看它这就更加强了紧张情绪。 掌握了以上演讲的方法，让我们消除演讲的恐惧，做一次成功的演讲。