学习效率不高的原因有哪些？如何提高学习效率？

学习效率不高的原因

1、长时间学习，得不到有效的休息

多数人都认为，只要刻苦就会有收获，即使在疲劳的时候依然要坚持，可是当学生疲劳的时候，思路变得不清晰，面对大量的知识，觉得很乏味，甚至失去兴趣，这个时候的学习效率其实已经很低了。

有时候，上课、以及自习课容易走神，学过的部分容易被忘记掉。一些学生由于长时间得不到休息，身体素质也在下降，甚至生病，这样一来要想高效的学习，可能性不大。

2、学习场所不合适，学习效率大大降低

考虑一下，在宁静的图书馆或自习室学习，与在喧闹的市场、电影院等公共场所学习，哪些地方更适合学习呢？虽然有些同学能在任何环境下专注学习，但这样的人可能寥寥无几。而且，我相信学生们都清楚，当身处嘈杂环境时，很容易受到外界干扰而无法集中注意力。

3、盲目复习

这个是现在学习效率不高的主要原因，也是大家的最大问题。花费了很多时间和精力，但是发现没有效果。这是因为大家都跟着老师的进度进行复习，而同学们自身的进度不同。

现在课本章节基本上是连续的，知识有一定的关联性，如果前面没有弄清楚，但是跟着进度走，死磕“现在”的进度，难免囫囵吞枣。

如何提高学习效率？
一、保证睡眠时间
每天要保证八个小时的睡眠，不能熬夜或者过于早起，每天要午休一会，哪怕是20分钟，也能以饱满的精神来应对下午的学习。保证睡眠时间是提高学习效率的基本要求，也是重要前提，如果睡眠时间不能保证，课堂上困得前仰后合，学习效率肯定上不去。
二、保证专注的状态
有的学生喜欢边玩边学，进入中学一定要杜绝这点，这不仅耽误时间，而且会影响学习效果。每天都坐在桌前学并不是什么好事，一定要劳逸结合，这样才能保证专注的状态，全身心投入到学习中，学习的时侯尽量达到陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，这样学起来才能更高效。
三、坚持适当的体育锻炼
有人在学习过程中忽视了锻炼身体，认为这是浪费时间。然而，健康的身体是学习的基础。如果身体不健康，不仅会影响学习效果，还会让心情变得糟糕，从而形成恶性循环。因此，适度的体育锻炼不仅能减轻学习的压力，还能强身健体，为学习提供保障。
四、要有主观能动性

所谓的主动积极性，就是指积极地去学习。进入中学阶段，无论是生理还是心理都发生了很大的变化，这也让很多学生在青春期感到迷茫，找不到前进的方向。实际上，我们需要做的就是主动调整心态，静下心来，扎实地学习。一旦态度端正，学习效率和成果都会得到显著提升。

另外，要主动寻求帮助。遇到不懂的问题，要及时与老师和同学沟通交流，不要害怕请教别人。正所谓“三人行必有我师”，只有把不明白的问题弄懂、弄会，才能通过日积月累提高学习效率，从而提升成绩。

五、要注意整理物品
很多学生的书包、课桌都乱的一塌糊涂，等到找课本、作业或者文具时，很难第一时间找到，这样不仅耽误时间也会影响心情，虽然每次浪费的时间不多，但是积累下来，也是很客观的。如果物品、资料、文具能有规律、有条理的放置，这样就能保证在第一时间找到，不仅大大提高学习效率，也会提升学习状态，让自己更投入。

六、持续学习

学习是一个持续的过程，需要不断努力和坚持。持续学习可以加深对知识点的理解和记忆，并且可以不断提高自己的能力和水平。