一建考试前最后时间，如何调节身体状态?

一建考试前最后时间，如何调节身体状态?在一建考前的最后2天!想必大家都很焦虑。除了刷题抢分之外，还要注意自己身体的状态。毕竟身体是上岸的本钱。在这里小编整理了五个方面，只要做到了。考试才能够从容应对。

2019年一级建造师考试号角已经吹响，想要考场发挥游刃有余，必须要有充足的知识储备和沉稳的心态来助阵。我们可以从下面这些方面来调整自己的状态：

一、注意复习方法

从现在开始不要再大量做题，应该关注往年真题和自己的错题。或者针对考点预测和考前集训强化自己已掌握的知识，增强信心。

二、早晚黄金半小时

早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议这个时间安排记背最关键、最重要的资料内容，如点睛资料。

三、形成兴奋点

最后两天在上下午考试时间进行学习，在大脑形成兴奋点。休息时不要玩游戏或做其他较为刺激的娱乐活动，避免其他兴奋点。在兴奋点附近更容易超常发挥!

四、清淡饮食

按平时的饮食习惯进餐，注意营养均衡、饮食清淡，不要为了加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

五、调整作息时间

考试前几日起，要按照考试时间主动调整自己的作息时间，确保能够在考试时间保持精神状态